女性养生重在补养气血
BY：Ada 2024-07-16 23:41:24 1526 ℃
气血是人的生命支柱，只有气血充足才会让生活更具有神色，而气血不足的人也就是生活中“病怏怏”的样子了。女性也是如此，养生的重点是补养气血。
由于女性的生理特征和心理特征的不同，在心理调节、起居养护、卫生保健、运动健身、性健康、孕产保健、妇科病防治和食材的选择诸方面，都有一定的特殊性。女性养生要注重补气血。那么女性朋友如何知道自己是否气血不足呢?
中医在诊断上一向有“四诊”的说法，即望、闻、问、切四种诊法。望诊就是其中最重要的部分，望诊要看的内容很多，其中主要就是看气色。女性的气色不好，肤色黯淡萎黄多为虚证，简单地讲有阴血不足和阳气不足之别。结合脏器考虑，又有肝血不足、肝阴亏损、心血不足、心阴虚弱、脾气虚损、中气下陷、肾精亏耗、肾气虚弱等不同。治疗原则和治疗方法也有所不同。
当然以上只是从虚损的角度来考虑，另外还有一些女性的面色黯淡无光泽，可能与气滞不舒或血瘀不通有关，这就不是虚证而是实证了，所以当女性出现了肤色黯淡无华，并有一些其他临床症状时，最好能够请专业中医师帮助诊断一下，这样才不致误诊误治，导致不良后果。
可以补气血的药物
具有补气养血作用的药物有很多，如西洋参、党参、黄芪、黄精、白术、当归、熟地、阿胶、枸杞子、金樱子、五味子等等。须知这些药物各有各的性味、归经和不同的主治范围，应在专业医师的指导下使用。
可以补气血的食物
并非一部分食物能够补气血，而是绝大多数的食物都有不同程度的补养气血的作用。中医理论认为：五谷为养，五果为助，食物都有各自不同的补养作用，由于各食材的性质归经不同，所以它们的补养作用、补养脏腑、寒热温凉也不尽相同。有些食材则补养身体，补虚扶羸的作用尤强。譬如海参，中药专著《本草从新》中认为：海参能“补肾益精”。实践证明海参确有补肾益精，养血 燥，止血补血的功效。对精血亏损、虚弱劳怯、肠燥便秘、肺虚咳嗽咯血等病症都有很好的食疗补养作用。
女性养生之气血保养
女性由于特殊的生理特点，月经，产褥，经常会导致贫血，所以对于女性来说保健养生应以气血保养为先。下面就为女性朋友介绍让你养出好气色的六个秘诀。女性为什么要补血?《灵枢·五音五味篇》说“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”女性养生首先
女性养生重在补养气血
气血是人的生命支柱，只有气血充足才会让生活更具有神色，而气血不足的人也就是生活中“病怏怏”的样子了。女性也是如此，养生的重点是补养气血。由于女性的生理特征和心理特征的不同，在心理调节、起居养护、卫生保健、运动健身、性健康、孕产保健、妇科病防治和食材的选择诸方面，都有一定的特殊性。女性养生要注重补气血
中医养生：女性补气养血
中医养生：女性补气养血女人以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦
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