灸黄金美容穴，暖身补气血，淡斑亮肤 你的颜值，气血做主！

 　　大家都说女人的美由内而外，但你知道影响颜值的决定性因素是什么吗?中医角度这就很容易解释：美来自于气血，气血通畅的女人自然就美。

　　气血充盈的女性，肤色红润有光泽，精力充沛，活力十足。

　　气血不足的女人，则会出现头发早白、脱发，四肢无力、易冰凉，失眠多梦等等症状，就如同没有养分的花朵一样，会慢慢凋谢，早衰。

　　特别是在冬天，气血虚弱的女性会有更明显的感觉，非常怕冷，手和脚整天都是冰冰凉凉的，而且气色不好，偶尔还会有月经不调等情况发生，所以，冬天应该要好好的补补气血。

　　你的颜值，气血做主!

　　何为气血?

　　所谓“气”：是构成人体并维持人体生命活动的最基本物质。

　　气属阳，有推动、营养、气化、温煦、固摄、防御等作用。

　　所谓“血”：是构成人体、维持生命活动的基本物质之一，具有营养和滋润的作用。

　　血属阴，气属阳，气血相依，血的运行主要依靠气的推动。

　　中医认为，血是人体能量营养的载体，血里有我们人活着需要的能量，而气是推动血运行的力量，同时气又控制着血的运行，就好像血是一大卡车的奶油蛋糕，气就是大卡车和司机。

　　人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。

　　气血不足皮肤没有营养滋润了就黯淡，面色晦暗、容易生暗疮、粉刺……

　　气血亏虚就容易出现月经不调，疲劳乏力，

　　气不能固摄血就出现崩漏，几乎可以说女性美不美，全都看气血!

　　你的气血足吗?

　　气血不足的症状主要以女性居多。

　　气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因，身体很容易出现气血不足的情况。女性气血不足有这些症状：

　　1、一般表现：皮肤粗糙，发暗发黄，长斑长皱纹、眼袋大眼睛干;手心偏热或者出汗或者手冰冷、牙齿的缝隙变大、毛发脱落、指甲易裂、头晕耳鸣。入睡困难，易惊易醒疲倦无力。

　　2、呼吸系统：呼吸急促，心慌气短。

　　3、循环系统：头晕头疼、胸闷、心动过速。

　　4、消化系统：食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、舌淡、口角皲裂。

　　5、内分泌系统：月经失调、过多或过少甚至闭经。

　　冬天补气血，开春不显老!

　　冬季最显著的特征就是：寒;

　　寒直接影响气血运行，而女属阴，体质本就偏寒，因此女性冬季尤其需要补气血。气血好，则颜值高。

　　1、寒性凝滞，易致气血不畅，导致皮肤失养

　　寒邪侵袭人体，经脉气血就会失去阳气的温煦，就会导致气血凝结阻滞，滞涩不通。

　　为什么冬季皮肤容易皴裂?就是因为寒邪侵袭肌表，凝滞经脉，使气血不畅，皮肤“失养”所致。

　　2、寒易伤阳，易致痰湿体质，导致浮肿肥胖

　　寒属阴，寒邪侵袭人体，最易损伤阳气。

　　阳气受损最直接的表现就是基础体温下降，人体需要消耗更多的气血用以维持生理活动。

　　阳气受损，尤其脾阳受损，还会导致气化不利，物质代谢和生理功能就会下降，一些病理产物(如痰湿、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿等)就不能及时排出，就会导致面部浮肿、肢体肥胖。

　　3、寒主收引，易致脉气凝滞，导致疲态顿现

　　收引，就是收缩牵引的意思，寒邪侵袭人体，会导致气机收敛、毛孔闭塞、经络筋脉收缩。

　　比如，寒邪侵入经络关节，就会导致筋缩、骨硬、关节屈伸不利，人的活动就不灵活，就会疲态顿现，老态龙钟。

　　气血不足怎么补?

　　要想补气血就应该血与气相结合的方法进行调理。

　　因为气血是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又需要靠脾胃的运作，在滋补气血调理身体方面一定要重视调补脾胃，气血双补，从根源上补血，对改善气血不足、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

　　1、气血同补

　　“气为血之师”，“血为气之母”，气血不分家，哪一方缺少，另一方就会受影响。因此，唯有气血同补才能达到理想效果。

　　2、肝肾同补

　　肝藏血，主疏泄，调气机，还能助脾胃运化，因此调气血必得养肝。此外，肾纳气，肾不足就会影响气血生化。

　　加上“肝肾同源”，因此调理气血时，不能将肝与肾割裂开来，否则效果会大打折扣。

　　3、健脾养胃

　　《证治准绳》亦曰：脾胃者，气血之父也。胃主受纳，为仓廪之官;脾主运化，为气血生化之源。可见，脾胃对气血的生成起主导作用。

　　脾胃好，就可以将摄入的水谷精微转化为气血，人体就能得到气血的濡养，就会身体健康，容光焕发。

　　4、祛寒除湿

　　“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻。

　　湿邪性黏浊，湿气入体则如油入面，难以排出，湿则瘀，瘀则堵，就会影响气血通畅。

　　常灸黄金美容穴

　　淡斑亮肤不显老

　　艾灸的美容与一般的化妆品美容，一个是本质上的，另一个是表面上的。

　　在身体穴位上温灸，就相当于给身体源源不断地注入阳气，阳气充足了，气血循环通畅了，身体里的“臭水沟”就会冲破瘀堵。这种改善会最先表现在面部：皮肤水嫩光滑，色斑淡化，皱纹减少。

　　1、祛斑祛皱：三阴交

　　是女人必灸的“美人穴”和“不老穴”

　　三阴交位于内踝尖直上3寸(约一手掌宽或10公分左右)，胫骨后缘。

　　因三阴交跟肝脾肾三条阴经相通，常灸此穴能调经通络，针对女性例假前期、延迟、或者不规律具有很大调节作用。

　　故三阴交是我们调理妇科的首选要穴，所谓“妇女三阴交”，每天坚持艾灸三阴交穴10~20分钟，以皮肤潮红为度。

　　同时三阴交是脾经的大补穴，脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去，防止相应皮肤病、湿疹。而且可以美白肌肤。

　　2、一切斑斑点点：血海

　　一切皮肤问题，都可找血海穴!

　　血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

　　血海穴是生血和活血化淤的要穴。

　　艾灸血海可激活气血、活血化瘀，使皮肤得到充足的气血滋养，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，使皮肤变得红润光泽。

　　3、消眼袋、脸浮肿：水分穴

　　位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。

　　眼袋和浮肿皆因脾虚湿气重引起，水分一穴祛湿效果非常好。

　　配合足三里、颊车穴，让你做做足水灵靓女人。

　　4、紧致肌肤、丰胸：足三里

　　足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

　　脾胃好，人的健康才能有保障。足三里又是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女生，千万要用好足三里。

　　一般女性皮肤、胸部下垂、缺乏弹性，皆因气虚不能上提，常灸此穴能紧致肌肤更能丰胸。

　　冬天喝3汤，暖身补气血

　　1、双红补血汤

　　材料：红薯(或南瓜)、红枣、红糖。

　　做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。

　　功效：补充气血。

　　2、龙眼肉丝

　　材料：龙眼肉，猪瘦肉，大枣，大米，姜丝，米酒。

　　做法：将猪瘦肉切丝，大枣洗净去核，大米淘净，放入锅内加水适量，放入姜丝、米酒共煮;粥五成熟时加入猪肉丝，再煮至粥熟即成。

　　功效：养血安神、滋养肝血。此粥适用于久病体虚、消瘦、头晕目眩、气血两虚等症状者。

　　3、阿胶炖瘦肉

　　材料：阿胶、瘦肉、红枣、枸杞适量。

　　做法：将阿胶敲成碎块，洗干净瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起放入炖盅，最后隔水炖化。

　　功效：益气补血、温脾健胃。

　　气血掌握女人健康美丽的“生杀大权”，无时无刻不在影响着我们的生活。在寒冷的冬季，女人尤其容易气血不正。

　　而借助艾灸和食疗调理气血，可以让你以内养外的美。气血好了，则皮肤水嫩光泽、头发乌黑浓密、体态轻盈灵巧，颜值自然“蹭蹭蹭”就上来了。