长夏保健重在养脾胃。人以胃气为本,有胃气则生,无胃气则死。中医所说的胃气,是指胃的受纳、腐熟和脾的运化水谷精微的功能。人的脾胃功能强,则身体强健。反之,人若无胃气则会身体虚弱或多病。中医认为,夏日养脾胃、保胃气需采用以下方法:
首先,家中应备一些解暑化湿、理气和中、健脾益胃的药物。藿香正气类药物有水剂、丸剂、片剂、软胶囊等多种剂型。这类中成药对于夏伤暑湿及内伤湿滞、外感风寒所致的恶心呕吐、消化不良、腹痛腹泻、头脑昏重、胸膈痞闷等症状有良好的治疗作用。十滴水由小茴香、大黄、樟脑等组成,因夏日中暑所致的头晕头胀、恶心呕吐、腹痛腹胀等症状能迅速改善。中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、大山楂丸等也应备用些。这类药物对热天脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、食少纳呆等症状有改善作用。同时,炎热的夏日里还要喝一些补脾益胃、防暑消食、保胃气的药粥,以达到安度盛夏的目的。
藿香生姜粥藿香、紫苏、生姜、陈皮各15克,粳米100克。先用水煎煮藿香、紫苏、生姜、陈皮,10分钟后过滤去渣,取其清液,加入粳米煮粥,粥熟后可加适量冰糖食之。
荷叶山楂粥荷叶1张,山楂10枚,绿豆、粳米各50克,白糖适量。先将绿豆煮开花后,再下粳米、山楂、荷叶煮粥。粥熟后加入白糖,去掉荷叶后就可食用了。
绿豆薏仁粥绿豆、薏仁各30克,粳米60克,白糖适量。先煮绿豆、薏仁,后下粳米,煮熟烂后,加入白糖即可食用。
三豆粥红小豆、黄豆、白扁豆各30克,粳米60克,白糖适量。先煮红小豆、黄豆、扁豆,后下粳米,煮熟烂后,加入白糖即可食用。
一、荷叶山楂减肥茶能减肥吗山楂荷叶茶能减肥吗?可以的。山楂有健胃、消食、散瘀的作用,荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用,山楂荷叶茶是减肥最佳茶饮,它营养多、功效大,而且冲泡的方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解
一、山楂荷叶茶的制作方法山楂荷叶茶作为现在非常受到年轻人青睐的一种茶水,这种茶水给我们带来的优势是非常明显的,不仅仅可以可以改善我们身体的不良情况,同时还能让我们的健康得到更加全面的保障,是一种非常值得我们选择的饮料。山楂荷叶茶的功效:有效
另外,薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。山楂荷叶茶3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。但是对于一些体质寒凉的人群应该少喝,孕妇要禁服,避免出现负面影响。
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