香菇鸭肉粥——增强记忆强体质
BY：Diane 2024-07-01 04:15:38 437 ℃
鸭肉大家都爱吃，而且是属于高蛋白的肉食种类哦，不仅可以补充丰富的钙质和营养，而且还可以滋阴润燥。大家都是如何吃的呢，鸭肉粥就是不错的选择，可以滋阴润燥，来看看香菇鸭肉粥的做法吧。
香菇鸭肉粥
材料：大米100克，鲜香菇4克，鸭腿肉100克，胡萝卜1/4根，干淀粉1/2茶匙，橄榄油2茶匙。
(注：1茶匙约5克;1汤匙约10克)。
香菇鸭肉粥的做法
2.将鸭腿肉切丝，用少许盐、淀粉、1茶匙橄榄油拌匀，腌制30分钟。
3.将鲜香菇洗净切丝，胡萝卜切丝。
4.在锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1茶匙橄榄油。
5.调大火煮开后，转小火继续煮20分钟。
6.再在里面加入香菇丝煮5分钟，再加入鸭肉丝煮开。
现代科学分析表明，香菇不仅味美，而且是高蛋白、低脂肪的营养佳品。每百克干香菇中，含蛋白质13克(接近肉类、禽蛋的含量)，脂肪1.8克，碳水化合物54毫克，钙124毫克，磷415毫克，铁25毫克;
鸭肉具有滋补阴液、补肾强壮、利尿消肿的功效。鸭肉可为人体提供丰富的营养成分，具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。健康人食用则精力充沛，记忆力增强，并可防病抗病。鸭肉粥可以有健脾胃的作用，而且还可以增强记忆力，对于调理体质调理肠胃有一定的效果，而且还可以促进代谢。
香菇鸭肉粥的做法大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，促进生长发育增强记忆强体质，具有补充能量的作用，而且还可以增加饱腹感，是很不错的养生选择。
香菇鸭肉——养胃滋阴利水消肿
鸭肉和很多的食物都可以相互搭配哦，来看看香菇鸭肉的做法吧，可以有养胃滋阴。香菇鸭肉的功效与作用香菇对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用，具有抗病毒能力。鸭肉可以湿解毒滋阴养胃，帮助消化，保护心脏，对于肺结核有很好的治疗效果。香菇鸭肉具有润肠通便、降脂瘦身、养胃滋阴、利水消肿、提高免疫力的作用。香菇和鸭肉一起吃，可以有促进新陈代谢的作用，还可以就降低血液粘稠度，对于养胃滋阴有好处，而且还可以有保护心脏的作用，适合多种人群食用。香菇鸭肉的制作方法以及它的一些保健的功效，你有所了解了吧。
香菇鸭肉粥——增强记忆强体质
香菇鸭肉粥材料：大米100克，鲜香菇4克，鸭腿肉100克，胡萝卜1/4根，干淀粉1/2茶匙，橄榄油2茶匙。香菇鸭肉粥的做法1.将大米淘洗干净后，用清水浸泡30分钟。健康人食用则精力充沛，记忆力增强，并可防病抗病。鸭肉粥可以有健脾胃的作用，而且还可以增强记忆力，对于调理体质调理肠胃有一定的效果，而且还可以促进代谢。香菇鸭肉粥的做法大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，促进生长发育增强记忆强体质，具有补充能量的作用，而且还可以增加饱腹感，是很不错的养生选择。
香菇烧鸭肉——止咳化痰促进食欲
香菇烧鸭肉的材料鸭肉400g、干香菇适量、姜适量、香叶适量、蒜适量、干辣椒适量、大料适量、干山楂适量。香菇烧鸭肉的做法首先我们需要准备好材料，然后我们选择把鸭肉切块洗净。吃香菇烧鸭肉很不错，对我们健康是非常有帮助的，在平时很多人都爱吃香菇烧鸭肉，对我们健康是非常有帮助的，同时香菇烧鸭肉还可以起到不错的滋补效果，特别对我们保护好内脏健康也有意义，所以香菇烧鸭肉大家不要错过。
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