果蔬混饮妙招,既享口福又减肥
BY：Phedra 2024-08-15 19:45:18 259 ℃
说到，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材！
果蔬混饮既享口福又减肥
每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
什么果蔬消脂减肥效果好,蔬果减肥怎么吃减肥
一、蔬果减肥这样吃一个月瘦10斤一、皮：被忽略的超级瘦身素许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超级瘦身素。1、青柳橙皮：促进新陈代谢青柳橙皮内含有一种名为欣乐芬的化学成分，具有促进新陈代谢的作用
蔬果减肥,三种蔬果食谱帮助您减肥
蔬果减肥意味着把蔬果作为三餐的主食，每天减少其他食物的消耗，使用蔬果本身具有达到减肥目的的效果。蔬果减肥也要注意蔬菜和水果的搭配，下面介绍几种食谱。想减肥的人应该长期吃火龙果。火龙果还含有一种成分叫做花青素，能抗衰老，尽可能的降低减缓代谢率。
果蔬减肥的方法,果蔬减肥的方法推荐
果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体消耗，堆积在体内。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。三是芥菜，有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。
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