砂锅鸡煲粥——促进消化预防胃寒
BY：Ingrid 2024-07-01 06:04:46 367 ℃
每个人的口味不同，所以要选择自己喜欢的，这个是不用质疑的。当然要注意的是合理的搭配饮食是很重要的哦。喝粥是人们的一种养生保健的方法，什么粥比较好呢，今天推荐鸡煲粥的做法，可以预防胃寒，还可以健胃消食。
砂锅鸡煲粥
1.鸡斩件，清洗干净沥干水分，加入1小勺盐、1/2小勺生粉、1小勺白糖、1小勺生抽、姜丝拌匀腌20分钟，香菜切碎;
2.洗好米以后，加入1小勺的盐拌匀;
3.淋入少许食用油，拌匀，腌10分钟;把米倒进锅里，倒进5碗水，大火煮开后中小火煲30-40分钟，就可以煮成一锅白粥。
4.煮好的白粥盛进砂锅，大火煮开;
5.把腌好的鸡肉倒进砂锅，小火煮开;煮的过程为了防止粘锅，要注意搅拌。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。砂锅鸡肉粥具有很好的养胃健脾的作用，对于胃寒，消化不好的朋友，平时可以适当的喝一些砂锅鸡肉粥。鸡煲粥适合的人群比较多，可以有补充营养，缓解营养不良带来的痛苦，还可以缓解贫血，对于经常出现乏力啊或者是疲劳等情况有所改善，不仅营养素丰富，而且还可以起到保健的作用。
关于鸡煲粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食材类型哦，促进消化预防胃寒健脾胃，对身体健康是有很大帮助作用的。
砂锅鸡煲粥——促进消化预防胃寒
喝粥是人们的一种养生保健的方法，什么粥比较好呢，今天推荐鸡煲粥的做法，可以预防胃寒，还可以健胃消食。砂锅鸡肉粥具有很好的养胃健脾的作用，对于胃寒，消化不好的朋友，平时可以适当的喝一些砂锅鸡肉粥。关于鸡煲粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食材类型哦，促进消化预防胃寒健脾胃，对身体健康是有很大帮助作用的。
促进肠胃消化的方法有哪些,肠胃不消化得原因是什么
一、5种食物来帮助肠胃消化1.山楂吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化
消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化
这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。
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