如何做好骨关节炎的日常保健
BY：Kefira 2024-08-16 04:18:06 557 ℃
骨关节炎是一种严重的骨科疾病，但是了解该疾病的人很少，所以一些患者在住院治疗期间会请一些专业的胡工来照顾患者。但是家属毕竟是与患者接触最多的人，所以大家都应该了解一些骨关节炎的保健知识。下面我们就一起来学习一下如何做好骨关节炎患者的日常保健？
骨关节病，是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素而造成关节面的退行性变。在此类病例，大多数可以找到解剖学或素质上的异常，因而有人认为骨关节病都是继发性的。
骨关节炎保健内容
第一、注意体重。过于肥胖的人常常会加重关节的负担，给关节造成很大的压力，所以，大家要尽量避免身体肥胖，发现体重超标时，要积极减肥，控制体重。
第二、注意正确的姿势。平时走路或者久坐的时候要注意姿势，避免长时间下蹲，下蹲的时候关节受力是平时的好几倍，如果工作需要长时间下蹲可以选择小板凳坐着，久站或者久坐也要多注意劳逸结合，经常活动关节，防止膝关节固定一种姿势而用力过大，平时尽量不要穿高跟鞋走远路，会加快关节的磨损。
第三，、注意正确的锻炼。在锻炼身体的时候最好能做好准备工作，锻炼的时候不要太大力，过于剧烈运动，防止过度牵拉、磨损膝关节。
第四、注意关节保暖。当关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，所以在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，平时也要注意居住环境，避免阴冷潮湿的地方，注意痛风透气。
第五、注意饮食合理性。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止 质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
通过对以上文章的了解大家应该对骨关节炎的保健知识有所掌握，同时也希望大家能够重视这些内容对患者的重要性。俗话说，生病之后三分治七分养，像骨关节炎这样的严重疾病来说更是非常重要的，大家千万不能忽视。
如何做好骨关节炎的日常保健
骨关节炎是一种严重的骨科疾病，但是了解该疾病的人很少，所以一些患者在住院治疗期间会请一些专业的胡工来照顾患者。但是家属毕竟是与患者接触最多的人，所以大家都应该了解一些骨关节炎的保健知识。下面我们就一起来学习一下如何做好骨关节炎患者的日常保健？骨关节病，是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素
类风湿关节炎的护理形成类风湿关节炎的病因类风湿关节炎的并发症及症状类风湿关节炎的日常保健及食疗保健
一、形成类风湿关节炎的病因细菌因素（30%）：实验研究表明A组链球菌及菌壁有肽聚糖(peptidoglycan)可能为RA发病的一个持续的刺激原，A组链球菌长期存在于体内成为持续的抗原，刺激机体产生抗体，发生免疫病理损伤而致病，支原体所制造的关节炎动物模型与人的RA相似，但不产生人的RA所特有的类风
秋天来了注意： 风湿性关节炎的日常保健
秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。
Hash：52d83ee78dd76ab8edca51ac1396b5eb12e238a1
【声明】本文由用户Kefira发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。