几类驱寒温补的食物值得推荐
BY：Delicia 2024-08-14 23:21:11 406 ℃
秋冬进补是一件大事，但是大家也要注意选择正确的方式和方法去进补的哦，这样的话才能正确的利用一些食物，食用以后才能达到很好的效果呢。如何驱寒的呢，小编推荐一些食物，可以有很好的温补的作用，增强你的身体。
鱼类：
鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。
蒜：
温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可伤肝气、脾胃，损目光。另外，大蒜不能与蜂蜜同食。大蒜可以有消食的作用，对于抗菌有好处，而且还可以有很好的健脾胃的作用，对于驱寒有一定的效果。
海带：
含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。吃海带的话可以有提高免疫力的作用，而且还可以降低血压，是不错的驱寒养胃的食材。
黑木耳：
姜：
健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。生姜可以有促进血液循环的作用，对于扩张血管驱寒有好处。
吃什么具有驱寒的效果呢，上面的这些食物可以有温补的通，对于提高人体的免疫力啊还有促进血液循环都是有好处的。大蒜啊，姜，黑木耳，海带这些食物都是可以经常吃的，可以提高体质的同时也可以温补驱寒的哦。
冬季寒冷 十大驱寒温补食物推荐
鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。另外，大蒜不能与蜂蜜同食。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。大枣既是温补食物，也是药品。营养成分丰富，除含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷。既是温补食物，又是药用良品。
冬季比较寒冷 推荐驱寒温补的食物
我们都知道冬季的时候非常寒冷，所以人体在这时候自然容易出现怕冷的情况，所以冬季的时候养生首选要注意的就是御寒保暖，这是最需要注意的情况，那么我们在冬季的时候可以吃什么食物御寒保暖呢，一起看看冬季的温补食物选择。
川芎当归羊肉汤——温中驱寒补血补虚
川芎当归羊肉汤这款药膳是非常的滋补，对于身体的很多的部分都是有很好的调理的作用，我们如果是有虚劳不足，产后血虚，以及阳虚的状况，都是有很好的改善状况，所以大家不妨自己动手学一学。
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