韭菜大骨粥——润肠通便温补驱寒
BY：Trixie 2024-07-19 15:22:54 308 ℃
大骨是一种很常见的食材类型，可以做各种美味的食谱哦。很多人直接把大骨扔掉，因为肉很少，但是聪明人就买回去煲汤或者是煮粥，营养都在骨头里，和韭菜搭配的话可以有补肾壮阳驱寒的作用，来看看韭菜大骨粥的做法。
韭菜大骨粥
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、磷
韭菜大骨粥所需材料
韭菜大骨粥的做法
1猪骨洗净斩块，沸水汆烫冲净;韭菜切段。
2猪骨入锅，加清水、料酒、姜末大火煮沸，下入大米煮至米粒开花。
3转小火，放入韭菜，熬煮成粥，加盐、味精调味，撒上葱花即可。
韭菜大骨粥的功效与作用
韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。韭菜猪骨粥此粥具有润肠通便、健脑益智、强身健体、滋补肝肾、增强免疫力的功效。这样的一道食谱具有润肠通便的作用，而且还可以止泻，健脾养胃，对于保健护肤有胰岛功能的效果，大家可以经常食用的呢，是不错的养生食谱。
韭菜大骨粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃的话可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化，促进肠道蠕动，润肠通便温补驱寒补肾壮阳，具有补血的作用，适合各种人群食用哦。
润肠通便可以多吃韭菜
韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，又名起阳草。秋季是蔬菜丰收的季节，菜市场上琳琅满目的蔬菜是不是让你不知道该挑选什么呢?来看看它们各自的功效吧!白萝卜含有辛辣成分芥子油，可促进脂肪
润肠通便可以多吃点韭菜
韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，又名起阳草。白萝卜含有辛辣成分芥子油，可促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分
常吃绿豆芽炒韭菜润肠通便
所以我们需要多吃一些通便排毒的食物。材料：绿豆芽、韭菜各适量，食用油、盐、花椒、米醋各适量做法：1、将绿豆芽去根、洗净，放入沸水中焯一下;2、将韭菜洗净后切成寸断;3、锅内油烧热，爆香花椒，放入绿豆芽翻炒;4、放入韭菜迅速翻炒几下;5、出锅前加盐、米醋、酱油翻炒均匀即可。
Hash：2cdcd8f3affaa8dd2a16bc8a7e15beb3a10fa06d
【声明】本文由用户Trixie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。