![](/uploads/images/nologo/630832.jpg)
准妈妈若要治疗“
胃灼热”,首先应减少胃部食物返流到
食道的次数,以及停留的时间。所以,可按下列方法治疗。1。白天应尽量少食多餐,使胃部不要过度膨胀,即可减少胃酸的逆流。2。睡前2小时不要进食,饭后半小时至1小时内避免卧床。3。睡觉时,尽量以
枕头垫高头部15厘米,以防止发生逆流。4。传统制胃剂等胃药,可在饭后30分钟服用,以中和胃酸。5。
孕妇体重若过重,应减少自身体重的增加,并避免食用高浓度糖分的食物或饮料,包括:
糖浆、高
淀粉类食物例如:
面包。6。若有抽烟习惯的孕妇,
戒烟是必要的,因为抽烟会加速胃酸的分泌。7。油炸或
油腻食物会引起
消化不良;
酸性食物或
醋会使
胃灼热加剧,孕妇皆应尽量避免。8。茶、
咖啡会使食道扩约肌松弛,并加剧胃酸的回流,亦应避免。9。过冷或过热食物及
辛辣食物,都会对胃部产生刺激,所以均宜避免。10。多吃富含β
胡萝卜素的
蔬菜,及富含
维生素C的
水果,如:
胡萝卜、
甘蓝、
红椒、
青椒、
猕猴桃;此外,富含
锌的食物亦可
多食,如:全
谷类和水产品如
牡蛎。
小百科:关于“孕妇胃灼热”
准妈妈
怀孕过程中的各种
肠胃症状,包括:
呕吐、
恶心、
便秘、逆流等,皆十分普遍。所以,约有50%以上的准妈妈,会在怀
孕期间发生胃部灼热的症状。通常“胃灼热”发生于怀
孕中期及末期,大部分的孕妇在生产后,即可恢复正常。多重因素造成孕妇胃灼热的产生。一般而言,下食道扩约肌
压力下降及因
子宫变大,会促成胃内的压力增大,导致酸性的胃内容物逆流,因而引起胃灼热的症状。至于其他因素,如食道裂孔疝及
横膈膜位置改变造成的胃与食道连接处的角度异常。
胃灼热准妈妈该怎么办?
准妈妈怀孕过程中的各种肠胃症状,包括:呕吐、恶心、便秘、逆流等,皆十分普遍。所以,约有50%以上的准妈妈,会在怀孕期间发生胃部灼热的症状。通常胃灼热发生于怀孕中期及末期,大部分的孕妇在生产后,即可恢复正常。多重因素造成孕妇胃灼热的产生。一
准妈妈如何治疗胃灼热?
准妈妈若要治疗“胃灼热”,首先应减少胃部食物返流到食道的次数,以及停留的时间。所以,可按下列方法治疗。1。白天应尽量少食多餐,使胃部不要过度膨胀,即可减少胃酸的逆流。2。睡前2小时不要进食,饭后半小时至1小时内避免卧床。3。睡觉时,尽量以枕
准妈妈治胃灼热的十大妙招
准妈妈若要治疗“胃灼热”,首先应减少胃部食物返流到食道的次数,以及停留的时间。所以,可按下列方法治疗。1。白天应尽量少食多餐,使胃部不要过度膨胀,即可减少胃酸的逆流。2。睡前2小时不要进食,饭后半小时至1小时内避免卧床。3。睡觉时,尽量以枕
Hash:e2a9b8ae5e1de54825af82ad160323edb1e0c05b
标签:
准妈妈
胃灼热
准妈
妈妈
【声明】本文由用户Alicia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。