气血不畅怎么办 这些食物能够软坚
BY：Glenna 2024-07-17 04:31:31 321 ℃
在生活中，我们很多人都会出现气血不畅通的情况，这样的情况对健康会造成影响，一个健康的身体离不开气血畅通，所以在这时候选择吃些软坚的食物就显得尤为重要，那么具体吃什么食物能够活血化瘀，一起看看软坚的食物选择。
洋葱
洋葱是我们熟悉的一种蔬菜，也是在烹饪的时候经常会用到的，通过吃洋葱可以起到软坚的作用，而且洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压，是保护血管的好选择。
生姜
生姜性温，味辛，是非常不错的选择，生姜是非常健康的，可以通过吃生姜来起到软坚的作用。而且姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。如果我们发现自己血液不畅，那么就可以吃生姜。生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
西红柿
西红柿同样是非常健康的蔬菜选择，由于西红柿含有多种活血化瘀的成分，因此西红柿同样是非常好的软坚选择。而且西红柿中所富含的大量果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
想要保护血管健康，那么就必须在平时多吃些软坚的食物才行，如果我们的血管变得不再畅通，甚至出现血管壁发硬的情况，那么就会导致身体健康受到威胁，所以在平时就需要多吃上面的软坚食物，完全可以吃这些来促进我们的健康。
软坚的食物有哪些
软坚的食物有哪些海带、海参、发菜、赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等食物经常食用有着很好的软坚的作用。软坚的中药有哪些硇砂、硼砂、牡蛎、鳖甲、土鳖虫、瓦楞子、海藻、昆布、海浮石、青黛、地龙、五倍子、海浮石、瓜蒌、海藻、马兜铃、瓦楞子、南星、天仙子等都具有很好的软件的作用。具有软坚散结，活血消痈，清热解毒的功效。
海带豆腐汤：消肿，软坚
材料海带100克，豆腐150克，香菇50克，盐2克，味精2克。做法海带切丝、豆腐切丁、香菇切片，同放锅内。加清水适量，常法煮汤，加盐、味精调味即可。性味归经海带性寒，味咸，归肝、胃、肾三经。缺铁性贫血、胃寒、易腹泻和腹胀者不宜多食。养生堂提示此汤能消肿、软坚。适用于各期乳腺癌辅助调养。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具有防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。
软坚散结的食物有哪些
软坚散结的食物有哪些软坚散结的食物有很多，例如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅、海带、海参、发菜等，都是有着很好的软坚散结的功效的。软坚散结的中药有哪些1、猫爪草：辛，温，平，有小毒。软坚散结，消瘀止痛。软坚散结的中成药有哪些1、熟地黄、山茱萸、苍术、韭菜子、淫羊藿、桂枝、甘草。
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