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做法
一、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
三、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。
吃法二速食早餐
受欢迎原因西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而且味道也不错。
专家评点这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
清晨最不该吃的三类食物
一、忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃。而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择
材料红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
清晨绝不能吃三种食物
做法一、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。三、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。功效养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。吃法二速食早餐早餐内容各种西式快餐受欢迎原因西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡
清晨女人绝不能吃的三种食物
女人的身体很精贵,不是所有的东西都适合我们吃,到底哪些东西不适合女人在清晨空腹食用呢?清晨最不应该吃的三种食物:1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功
这三种食物女性清晨绝不能吃
健康的生活方式才是女性美容和养生的王道,也许你在为自己的美丽费尽心机之余却犯下了不该犯的错,懂得科学饮食,美丽才能事半功倍,记住,下面三种食物,女性清晨决不能吃。1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹
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