孕妇吃山竹好处多吃山竹的注意事项有哪些

人们都知道，生活当中不能缺少新鲜的蔬菜和水果，就拿水果来说吧，吃点水果 对于缓解上火、便秘等问题有着积极的作用，水果也成为了更多男性的最爱，孕 妇吃水果的好处有哪些呢？为了孕妇的身心健康，让我们一起来认真往下看吧， 相信会给你意想不到的惊喜，孕妇吃山竹的注意事项有哪些呢？

山竹孕妇能吃吗

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营 养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的 营养能够有助于孕妇及胎儿健康。另外山竹果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸， 口感很好，非常适合大部分孕期妇女的口味。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医 认为有清热降火、减肥润肤的功效。因此对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇 ，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

另外，在吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火 。山竹中对孕妇身体有益的物质，是十分安全健康的。

孕妇吃山竹的注意事项

1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃，吃山竹时也要注意不与其他寒凉性 食物一起吃。

4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物 同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以 入菜的。

6、孕妇吃山竹一定要注意数量，每日食用山竹不超过3个为宜。

山竹的营养价值十分丰富，对于人们的身心健康有责积极的作用，这也是正常人 比较喜爱的水果之一，因为山竹作用多，所以对于孕妇来说，这也是一个补身体 的佳品，当然了，孕妇吃山竹的注意事项有很多，我们应该少吃，千万不能因为 喜欢吃就胡乱吃，当心影响你的健康。