祛痘产品没效果？不妨试试饮食疗法

青春痘是让很多人都特别头疼的一个问题。很多人脸上都长着痘痘，有的人只是偶尔冒一两颗，有的人脸上却几乎长满了。痘痘长在脸上那是多影响美观的啊，长得太多更是让自己觉得难受。其实长青春痘有很多原因，比如吃了比较辛辣的食物，比如内分泌失调。想要祛痘，除了用祛痘产品，食疗也很重要。当然长痘痘的人在饮食上也有很多禁忌。

预防青春痘的饮食禁忌

少吃甜油辣食物

治疗青春痘最重要的是皮肤清洁与肠胃道保养，用中性肥皂洗澡，少吃甜食、油腻、辛辣、高热量食物，多吃蔬果、多喝水，保持大小便通畅，并注重睡眠及运动。

少吃甜食

甜食中含有大量的糖分，这些糖分在体内主要转化为能量。所以吃甜食多了，就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质，维生素，矿物质和膳食纤维食品的摄入。而维持皮肤的健康美丽需要多种营养物质，大量糖分的摄入会导致皮肤营养不均衡，还会引起皮肤油脂分泌过盛，改变皮脂成分，从而诱发痤疮。特别是在女性经期前那几天，更要坚持低糖饮食。

不宜吃海鲜类食物

鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，同样会加重患者的病情。

饮食需均衡

注意饮食不要大鱼大肉的吃，要清淡一些，多吃新鲜蔬菜，对于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

小编搜集了一些祛痘的小窍门，击退痘痘就是这么简单!

搜集1、白菜叶祛痘面膜

这款祛痘面膜据说来自土耳其，那里的妇女皮肤很白嫩，几乎很少出现青春痘等皮肤病，就是她们会使用大白菜叶来贴脸，如此� ��然的祛痘方法，这样皮肤怎能不好呢?

做法：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。

使用：将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张菜叶，连换三张，每天做一次。坚持半个月你就能看到明显的效果啦!

搜集2、胡萝卜祛痘面膜

原料：胡萝卜500克，面粉5克

做法：先准备好新鲜的胡萝卜洗净，捣碎;在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥。

使用：把胡萝卜泥敷于面部，十分钟后用水把脸冲洗干净。隔日敷一次。

编辑寄语：这款胡萝卜面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。如果胡萝卜捣成泥涂在皮肤上后不掉下来，就可以不加面粉。另外，用胡萝卜榨出来的汁液涂洗脸部，也可以达到同样的效果。

搜集3、西红柿祛痘

西红柿既可美容又可祛痘，是一种很好的祛痘材料。

做法：把西红柿榨成果汁，然后加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状即可。

使用：再把它敷在脸上15分钟，最后用清水冲洗干净即可，这样可以淡化痘印，使皮肤美白又紧致光滑，是一种不错的方法哦，效果极佳。

搜集4、芦荟祛痘

芦荟是美容护肤的好材料，不仅如此其祛痘功效也是众有口碑的，可以自制芦荟面膜来达到祛痘的目的，通过芦荟与肌肤的全面直接接触，可以起到很好的消炎祛痘的功效。

做法：把芦荟洗净去刺切丁，放入搅拌机中拌成泥，敷在脸上15分钟洗净即可。坚持使用不仅可以抑制痘痘生成，还能美白肌肤。

脸上长了痘痘确实是让人很难受，不过只要在饮食上注意什么该吃什么不该吃，并有良好的生活习惯，再合适地用用祛痘产品，痘痘自然会消的。