调经期不适她们的私家秘方
BY：Radinka 2024-07-18 17:23:07 258 ℃
巧克力。徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
热水袋。小珂的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
裸睡。陈小姐说，她以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。
喝玫瑰花茶和练瑜伽。joal沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
牛奶加蜂蜜。amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
以上是几个私家秘方，可根据自己的情况酌情试用。
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月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经来前：烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。
调理月经药 改善月经不调的中药秘方
很多女人为了减肥过度节食，导致月经不调。其实只要吃一些调理月经药，就能改善月经不调。用于血虚症引起的月经不调。在日常生活中，很多女人都会在生理期出现月经不调的现象。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
月经不调调理小秘方
月经不调调理小秘方1、黑木耳红枣茶材料：黑木耳，红枣。这是引起月经不调最为常见的一种，常见于青春期以及更年期的女性。这是月经不调的症状中比较主要的一种。月经不调患者正确饮食方法1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。
月经不调的饮食调理秘方
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。吸烟烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。月经不调的饮食调理秘方1.饮食应以清淡且富有营养为主。适宜于虚寒月经不调。这不仅是月经不调的护理方法，而且对子宫保健也是非常有用的。月经不调的危害导致不-孕。
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