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预防心脏病。胡萝卜中含有多种类胡萝卜素,这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用。
净化身体。胡萝卜中的维生素a能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。
保护牙齿和牙龈健康。胡萝卜就像天然的牙膏,能去除牙菌斑和食物残渣。
预防中风。哈佛大学的一项研究发现,每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人,发生中风的几率更低。
要想把胡萝卜中的营养释放出来,需要在烹饪中进行加热,或者通过机械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍,此外,由于类胡萝卜素是脂溶性的,因此胡萝卜最好加油烹调,或者跟含脂肪的食物一起食用。
哪种食材既能美容,又能预防癌症,还能抗衰老呢?它绝非灵芝仙草,而是菜摊上毫不起眼的胡萝卜,对此,美国最大的社区网站care2网为我们详解了胡萝卜的十大功效。
改善视力。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素a,能改善视力,有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
预防癌症。有研究表明,胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。
抗衰老。β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。
避免晒伤。维生素a和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害,多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
消炎消肿。胡萝卜能够防止感染,可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处,能起到消炎消肿的作用。
美容。胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋润的作用。
美丽肌肤吃白萝卜豌豆胡萝卜
豌豆具有美容肌肤的作用,可以补充维生素,让皮肤变得润泽起来,可以经常食用的哦。胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜有丰富的胡萝卜素,可以促进代谢的同时,还可以帮助体内的有害物质排除的,平常多吃这样的食物还能美容肌肤哦。
自制胡萝卜制面膜,美白又去痘美白
再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄,调成糊状的面膜。将面膜敷在脸上,小心避开眼睛和嘴巴,敷脸约10至15分钟后,用温水将脸洗净。胡萝卜所含的胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂
胡萝卜可以美白吗
可以美白的食物有很多,蔬菜水果里面,如果我们想好好美白皮肤的话,是有许多美白的食疗方子的,胡萝卜是一个口感很甘甜的食物,都说小白兔比较喜欢吃胡萝卜,那么今天要来讨论的问题就是胡萝卜可以美白吗?胡萝卜的功效作用是很多的,那么有些人就会问,吃胡萝卜可不可以美白,胡萝卜具不具有美白皮肤的功效呢?还有一些比较丰富的果胶之类的营养成分在胡萝卜里面,这些物质和汞是可以结合的,因此这就能将人体内的一些不好的成分排出去,这样我们的肌肤看起来会更加的细腻和红润。
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