5个多月宝宝如何补钙？补钙辅食食谱

　　对于5个月宝宝补钙，只能说，是在宝宝真正缺钙的情况下才可以补。其实，一般我们都不提倡给6个月以内的宝宝补钙，因为宝宝的肠胃发育尚未完善，盲目补钙可能会加重宝宝肠胃的负担，给宝宝肠胃功能的发育带来不利影响，另一方面，还可能会导致宝宝便秘的发生。对于5个月的宝宝，是否需要补钙，最好要经过化验来确定。前面我们说的，囟门偏大，并不一定就是缺钙导致的佝偻病，这个要靠医生的鉴别；宝宝哭闹也不一定是缺钙，虽然缺钙的宝宝会有哭闹的表现，但是宝宝肚子疼不舒服也会哭闹，并不一定是缺钙导致的；缺钙会导致“枕秃”，但是“枕秃”也可能是因为宝宝卧姿时间比较长，脑袋来回转动，与枕头摩擦而导致的，也不一定是因为缺钙。所以我们说，宝宝是否缺钙要靠化验来检查。如果检查结果证明宝宝确实缺钙，这时候再补也不迟，如果宝宝的缺钙的值并不是很低，只是稍微差一点，我们还是提倡食补。因为，宝宝本身会有一段时间的生理缺钙期，这个是正常的，不需要过于担心的，如果只是稍微有些缺钙，可以通过多吃含钙质丰富的辅食来给宝宝增加钙的摄入量。

　　另外，在补钙的同时要适量的补充维生素D来帮助钙的吸收，夏天要多晒太阳，晒太阳可以促进维生素D的合成，同样可以起到帮助钙吸收的作用。如果宝宝缺钙严重，就要及时补充，但是不能自行决定补钙的量，一定要在医生的指导下补钙。

　　给5个月宝宝补钙，千万不要盲目进行，如果觉得宝宝有缺钙的症状，最好去医院做个化验，这样得到的结果比较准确，不会因为过量补钙而导致宝宝的肠胃功能受到不利影响。

　　5个月的宝宝，消化酶分泌逐渐完善，已经能够消化除乳类以外的一些食物。此阶段宝宝补钙可采用食补的方式进行，下面小编精选了6道五个月宝宝的补钙辅食食谱，妈妈们一起来了解下吧！

　5个月宝宝的补钙来辅食1：鱼松

　　材料：750克黄鱼肉、50克料酒、75克盐、15克葱、15克姜、2粒大料、少许味精、25克麻油

　　做法：先将鱼肉去皮、洗净、切成7厘米长鱼段，将葱切段、姜切片；然后将鱼段放在盘里，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝；最后将炒勺置火上，放入油，油热后放入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改用小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即可。

5个月宝宝的补钙辅食2：牛奶蛋黄粥

　　材料：10克大米、50克牛奶、1/4个蛋黄、少许蜂蜜

　　做法：先将大米淘洗干净，加适量水，上火煮，煮开锅后改用文火继续煮30分钟；然后将蛋黄用小勺背面研碎备用；出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，最后加入少许蜂蜜即可。

5个月宝宝的补钙辅食3：鱼汤

　　材料：20克鲜鱼肉、半杯水、1片姜、1段葱

　　做法：将鱼块放入锅内，加水、姜片，开大伙煮；待煮沸后改用文火继续煮10分钟后关火，加盐；最后用用漏勺过滤出鱼汤即可。

5个月宝宝的补钙辅食4：牛奶米粉

　　材料：2勺米粉、半杯配方奶

　　做法：将米粉慢慢加入泡好的配方奶中，慢慢搅拌至粘稠状即可。

5个月宝宝的补钙辅食5：蛋黄酸奶

　　材料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺

　　做法：先将蛋黄捣碎；然后将蛋黄、米粉和肉汤放入小锅中用文火边煮边搅；待煮呈稀糊状时倒入小碗冷却；最后倒入酸奶搅匀即可。

5个月宝宝的补钙辅食6：豆腐蛋黄粥

　　材料：1小块豆腐、半个蛋黄、半小碗粥

　　做法：先将豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟，取出1/2个蛋黄压碎；然后将粥放入锅中，加豆腐泥，待煮开后撒下蛋黄继续煮，并用勺搅匀，待粥再开时即可熄火。