用菠萝也是可以减肥的,并且很有效美食
BY：Linda 2024-07-18 17:23:49 568 ℃
菠萝是减肥水果之一，对分解脂肪有着很好的作用。所以如果能好好利用菠萝食谱减肥，效果肯定明显。大厨艺小编在此提醒大家，要是只使用菠萝，一定要适量。要是期待菠萝减肥食谱，就一起看看吧。
菠萝减肥食谱：
1.菠萝焖苦瓜
做法：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖，炒匀;锅中倒入少许水，焖煮1分钟;倒入菠萝小块，炒匀;再略煮约半分钟，调入少许盐即可。
2.菠萝饭
做法：糯米提前一天用清水浸泡，期间注意换水，保持糯米的新鲜和洁净;新鲜菠萝切去顶部，用勺仔细的将内部的果肉和果汁捞出，注意不要挖破;将糯米沥干水分后，加入适量的果肉和果汁拌匀，放入3-4颗冰糖，适量葡萄干，添充到之前挖好的菠萝中;将菠萝放入蒸锅中，凉水下锅，隔水加热，蒸锅上气后转成中火，蒸约30分钟，直到糯米完全熟透为止，食用前上下拌匀，可以根据自己的喜好撒上适量杏仁碎，增加口感。
这样把菠萝用到食谱中去，更好地利用菠萝的同时还能增加一日三餐的种类，何乐而不为呢?赶快试一试吧。
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