绿豆海带汤的功效与作用有哪些
BY：Daphne 2024-09-28 15:24:35 7668 ℃
绿豆海带汤的功效，不知道平时生活当中有没有注意呢？其实绿豆海带汤可以起到有效的，祛斑除痘作用，而且还能够帮助我们促进肠胃机能，加强皮肤的弹性，有清凉解暑的作用。
【原料】海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，红糖适量。
【做法】
1、将绿豆洗净，海带切丝。
2、海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
【营养评价】海带性寒、味咸，具有化痰、清热解毒、降血压的作用。
海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消暑、利尿的作用。“海带绿豆汤”汤味鲜浓、微咸、清新可口，常食可清热解毒、凉血清肺、祛斑除痘。
【忌食】有胃寒者忌食。
材料：绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。
制法：海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。
功效：绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。
取海带30克泡软切丝，与绿豆60克、大米30克、陈皮6克加水同煮，煮至绿豆开花加红糖(或盐)喝粥汤吃米豆.每日一次，两周为一疗程.
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