减肥美体食谱 消脂果菜汁做法
BY：Abina 2024-08-18 09:34:05 6 ℃
每个女人都希望拥有纤细的身姿，特别是夏天的时候，这种想法就更加强烈了。身体贮藏了一冬的脂肪如何消除，是每们女性朋友最关心问题。除了适当的运动外，今天小编就给大家介绍一款减肥美体食谱——消脂果菜汁。
材料：
青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1/4个、苦瓜1/5条、大黄瓜1/3条、冷开水2杯。
做法：
1、将青苹果洗净去核切块(每块切成约2×3㎝)。
2、西洋芹洗净切小段(每段约2㎝)。
3、青椒洗净切块(约2×3㎝)。
4、苦瓜洗净，挖去中心籽、切块(每块切成约2×3㎝)。
5、黄瓜洗净切对半，挖去中心籽、切块(每块切成约2×3㎝)。
6、将青苹果、青椒、西洋芹、苦瓜、大黄瓜、开水放入调理杯中进行搅打。
7、可先用瞬动搅打数次，再开始以1段速搅打，陆续切换至2-3段速(亦可视情况切换至4-5段速)，搅打均匀即可。
提示：
1、苹果可以健胃和脾、调整肠胃，治疗轻度腹泻或便秘，有降胆固醇的效果外，也有降血糖的功用。
2、西洋芹含有多量的维他命B1，B2，磷，钾，补充体内的纤维质及矿物质，对通便有效，另外对食欲不振，虚冷症也有效果。
3、青椒青椒可以整肠、利尿、镇静，并含有维他命C、维他命A、钾、维他命B6、叶酸。
4、苦瓜含维生素A及钙、磷、铁等，且含「苦瓜硷」，煮熟后变成甘苦味，在食疗上有促进食慾、解渴、清凉、解毒之功效。
5、大黄瓜清血、凉血、降血压、解渴、利水、袪淤消肿、加强新陈代谢。
消脂果菜汁的做法，简单易行，且营养丰富，能满足身体日常所需，并能够达到减肥美体的功效，爱美的女性朋友赶紧学着做一做吧!
排毒减肥蔬菜水果汁大盘点水果
蔬菜水果混合果汁也能排毒减肥?蔬菜、水果是日常生活普通不过的食物，也能起到排毒减肥的作用?事实上喝蔬菜水果混合果汁比单吃水果能更有效的被人体吸收，排毒的作用也更明显，同时也能起到减肥作用。下面介绍一下常用的蔬菜、水果搭配组合。蔬菜水果汁组合
减肥蔬菜水果汁有哪些呢
现在的学生和上班族都是一天到晚的坐在凳子上面的，所以难免会引起肥胖，而且她们都是比较繁忙的，所以很少的人有时间去锻炼去健身的，所以说一些减肥的食材就会受到这类人的大力追捧，那么这时候很多的瓜果蔬菜就会得到前所未有的利用，那么减肥蔬菜水果汁到底都有哪些呢？
生菜苹果汁的做法-生菜有助护肝减肥
生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。生菜苹果汁的做法-生菜有助护肝减肥生菜有助护肝减肥生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。生菜苹果汁原料：生菜100克，芹菜、香菜各10克，苹果、番茄、柠檬各半个，黄豆粉，蜂蜜，脱脂牛奶各适量。
Hash：328d7c5b2111fa127d8d6d0293aae6eee39af622
【声明】本文由用户Abina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。