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哪些营养素对宝宝的牙齿发育有好处呢,学习一下!
宝宝漂亮牙齿的几大“功臣”
蛋白质
蛋白质是牙齿的有机质的原料,对牙齿的钙化有着重要的作用,妈咪如果孕期蛋白质缺乏,可能会导致宝宝的牙齿形成牙齿颗数减少或者钙化不全。
日常食物排行榜1鱿鱼躯干部分2冻豆腐3黄豆4百叶5鱼肉(红色部分)
前辈妈妈经验谈
海平妈宝宝3岁
孕期喜欢食物百叶&豆浆孕期情况(色块)我喜欢豆制品,孕期的时候这个好营养口味仍然保留了下来,很喜欢吃百叶,基本上隔个两三天就会吃一次。薄的百叶就切成丝凉拌,厚的就用来炖肉,味道好极了。我也会坚持每天榨一杯新鲜的豆浆喝。
宝宝的牙齿怎么样呢?(色块)现在女儿三岁了,牙长得很好,我想跟这个应该有一定的关系吧。看过营养书中说,大豆的蛋白质含量十分丰富,每500克蛋白质的含量就相当于1000克瘦肉的含量呢。而且黄豆中所含的蛋白质是优质蛋白质,十分利于人体吸收利用。
钙和磷
钙和磷是牙齿的主要成分,有助于牙齿的生长发育,保持牙齿的健康。
日常食物排行榜钙1虾皮2干海带3豆腐丝4牛奶5核桃仁
磷1瓜子2蚕豆3豆皮4燕麦5小麦
FromDr.
这里要提醒孕妈咪的是,在补充钙和磷的时候,一定要注意二者的比例,因为就算是钙和磷的摄取量十分充足,但是比例不正确的话,也会形成钙化不全现象,而钙和磷之比如果较低,很可能形成营养障碍,对于婴幼儿来说,钙和磷比例为2/1左右最好。
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