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两日纤体
排毒塑身法(荆楚网)时间:婚前1周连续3次作用:集中清理肠道、排除体内垃圾,极速
瘦身美颜。效果:改善
便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨
胀感,达到
润肠通便,提升肤色,消除小
肚子。实际操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4个
红薯蒸食,煮
豌豆汤喝,此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,清理肠壁上的毒素,避免及改善痘痘情况的发生,消除暗沉肤色,并可以促进
肠蠕动、加强排便效果、除掉
小肚肚,可谓极速瘦身美颜的妙方。搭档:
蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时,若搭配新鲜的
蔬菜水果汁服用,不仅可以补充每日需要的矿物维他命,还可以加强清理肠壁的效果,达到100%瘦身排毒美颜的好效果!
桑拿排毒排
水肿瘦身法时间:婚前2周每周2次作用:排除体内多余水分、改善
水肿的情况。效果:每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。实际操作:每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时,不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。搭档:
食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品
保鲜膜包裹在四肢上,可以达到
瘦腿的加乘效果,只是不要时间过长哦,45分钟最多了。
日食两餐美颜
减肥法时间:婚前3周每天2次作用:通过
科学膳食搭配,在
矿物质、维他命、
碳水化合物合理分配的情况下,在21天内轻松美颜、瘦身。效果:21天后肤色变得
明亮,同时
体重有8-12斤的下降。实际操作:每一餐的内容包括100克
瘦肉、
家禽、鱼或海产品;一小盘
白菜;半片薄烤
面包;一个
苹果或
桔子,可以加无
热量的调味品,如
柠檬汁或
醋等,
多饮水。该
饮食食谱的
热量为1045千焦,全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受
减肥期间变得更加漂亮。请记住,无论间隔多长时间,一天只食用2餐。爱人按摩瘦身法时间:婚前30天每周1次作用:异性的按摩是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候,你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速
血液循环,有效燃烧体内
脂肪。效果:加强
血液循环,有效燃烧体脂。每周一次即可,4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!实际操作:找一个温暖的下午,到溪边,或在草地上,铺上垫子,就让爱人这样轻轻地帮你按摩,不需要多大的技巧,在按摩的同时不妨可以讲一些小
笑话调节一下。既增进了感情,又可达到瘦身的目的。每次30分钟。搭档:
香蕉。
香蕉里含有一种
快乐维它命,是增进彼此
情感的最佳食物。同时,它含有多多的矿物质和纤维素等美肤排毒的营养物质,它们还能有助减肥。热导
面膜瘦脸法时间:婚前30天每周2次作用:改善肥嘟嘟的
脸型,帮助祛除
面部水肿,排毒
保湿。效果:紧致并使面部轮廓日渐清晰,清除痘痘,均匀肤色,排毒保湿。实际操作:每周2次即可,使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部,注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度,达到排毒紧致效果,而且可以排出面部多余水分,使轮廓日渐清晰。
节食瘦身的危害,爆米花怎么瘦身节食瘦身的坏处爆米花瘦身的方法
一、节食瘦身的坏处绝食减肥法的副作用反弹首先,通过绝食来达到减肥目的的女性朋友会出现的第一个现象就是反弹。原因是你在节食的期间,一直忍受着饥饿,不能吃任何的食物,也不能多喝几口水。等到你的体重降到你心仪的数字时,你就会慢慢的放松自己,开始饮食。但是因为你的胃部一直保持在饥饿的状态,看到好吃的就忍受
瘦身体型保持_瘦身饮食
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瘦身
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