宝宝肠胃的卫士—益生菌

婴儿出生以后开始与外界直接接触，不论是进食或呼吸，婴儿的呼吸道与消化道首当其冲，是婴儿最常出现疾病的部位。

小宝宝出生后，面对充满致病微生物的环境的确是一大挑战，尤其肠胃道更是人体的第一道防线。幸好乳酸菌是我们的好朋友，可以帮助我们对抗坏菌。要补充乳酸菌，常喝优酪乳、酸奶是个好方法。

6个月内的婴儿虽然有来自母体的抗体保护，但是6个月以后，母体提供的抗体逐渐消失，而婴儿本身免疫系统的发展尚未健全，这段时期最容易发生肠胃不顺与呼吸道感染的问题。

肠胃道在传统中医理论来说是后天之本，也就是我们吸收养分气血的来源，婴儿时期好好照顾肠胃，将来才能有强健的体魄。婴儿常见的肠胃道问题有腹泻、便秘、腹痛、胀气等，要解决这些问题，选择自然而非药物的方式，对宝宝来说是更加安全而有效的。

何时补充益生菌

对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。

1.服用抗菌素时需要补充。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2.消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

3.剖宫产和非母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

4.对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。

5.带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

如何有效补充益生菌

1.孕妇在孕期的第三个月开始添加含双歧杆菌的食品补充剂。在哺乳期间，也应继续添加,这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

2.将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

3.擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。

益生菌5大好处

1.产生乳酸、醋酸、过氧化氢及杀菌素不利于坏菌生存，使病原菌在体内增殖机会减少。

2.降低肠杆菌制造有害毒素的机会。

3.帮助营养素、矿物质的代谢吸收。

4.帮助合成叶酸及维生素B群。

5.帮助刺激人体免疫系统，提高人体免疫力，好处多多。

益生菌改善肠胃3种不适

由于现代人注重卫生，食物饮水多经过消毒杀菌，再加上抗生素的使用，肠内的好

菌也就跟着减少。因此许多学者专家开始大力倡导益生菌疗法，也就是从日常饮食中大量补充益生菌，来促进肠胃道机能的健康。尤其婴幼儿时期正是人体免疫系统建立与调整的黄金期，如果能加强益生菌疗法，对于日后的健康具有关键性的影响。

不适1乳糖不耐症

症状饮用牛奶后会出现肠鸣、腹泻的现象。

病因患有乳糖不耐症的人，其乳糖酶的分泌量少，有的甚至不分泌，因此乳糖在

大肠才被细菌分解，此时所产生的乳酸和二氧化碳刺激肠道，导致腹痛和腹泻。

比例由于种族的差异，东方宝宝约有10%～15%属乳糖不耐症。

解决方式除了将牛奶稀释外也可以多补充乳酸菌或优酪乳，因为优酪乳中的一部分乳糖被乳酸菌分解，乳糖的量减少。此外，乳酸菌会抑制其他细菌生长，乳糖分解成乳酸和二氧化碳，因此降低症状可以获得改善。

不适2细菌性腹泻

症状食入不洁净的食物及饮水而引起腹泻，根据研究，即使吃了同样被病菌污染的食物，但是并非所有食用者都再现食物中毒的症状。

病因食物与饮水中含有大肠杆菌、沙门氏菌、痢疾杆菌、肉毒杆菌、葡萄球菌、霍乱弧菌及伤寒菌。

解决方式只要肠内乳酸菌多，乳酸菌所产生的大量乳酸就会抑制病原菌的活动。如果乳酸菌少，抵抗力就会减弱，就无法抑制病原菌的繁殖。乳酸菌可调整肠道细菌群的平衡，使肠的运动处于正常状态，且可提高对病原菌的抵抗力，预防腹泻。

不适3便秘

症状与腹泻相反，便秘时大便的水分在70%以下，粪便变硬。

病因大便的水分减少是由于大便在肠中滞留的时间长，水分被吸收所致。

解决方式乳酸菌可促进肠道的蠕动，缩短粪便在肠中滞留时间，使粪便含水量增加，易于排出。经常便秘的婴儿多补充乳酸菌，自然可以防止便秘。有时候婴儿奶粉蛋白质比例过高，� ��会造成便秘。这时候更换奶粉，或增加牛奶浓度，也会改善便秘的情形。

医学辞典

乳酸菌可抗菌！

1960年夏华罗博士就证实优酪乳可以治疗使用抗生素后引起的腹泻。1963年Niv和Greestein证实优酪乳有杀死肠道害菌的能力，他们用优酪乳治疗1岁以下因严重腹泻而住院的婴儿，每天3次，每次给予100毫升，结果很有效。

用优酪乳治疗的婴儿平均只要不到3天就可复原。1973年意大利的Salvador和Salvadori也证实优酪乳可显著地降低肠道里致病性大肠杆菌的数目。因此，优酪乳对抗病菌的能力来自活的乳酸菌本身、乳酸菌的代谢物及酸性环境，抗菌效果来自乳酸、过氧化氢、胆盐及类抗生素物质。