5款夏日靓汤喝出美丽与健康

BY：Jenny 2024-08-18 10:19:09 174 ℃

5、山楂汤。

山楂30克，猪排150克，用慢火煨熟，下盐调味，再撒入芹菜叶少许即成。该汤止泻消食，开胃化积。

1、莲子汤。

莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳（用水发过）一朵。先将莲子、芡实、薏米入油锅炒，再加水和白木耳焖烂。可滋阴养神，清热祛暑。对夏季烦热失眠疗效甚好。

2、苦瓜汤。

鲜苦瓜4个，去瓤洗净切块，猪排骨洗净切块，用文火煲。有清心凉肝、泄火解毒之功效。

3、百合汤。

百合50克、生地20克、鲜冬瓜100克切片、蛋清1个。先将百合、生地与冬瓜入沸水，水开后再把蛋清入锅，调味即可。有清凉祛热和消暑安神之功效。大便秘结、小便赤热的人可选用。

取黑大豆、绿豆、赤豆各等量，放入锅内，1份“三豆”加3份水，小火煮烂，每日1-2次，每次1碗。黑豆可清热补肾，绿豆可清热解毒消暑，赤豆清热利尿消肿。三豆合用，实为解暑、清热的消暑佳品。

5、山楂汤。山楂30克，猪排150克，用慢火煨熟，下盐调味，再撒入芹菜叶少许即成。该汤止泻消食，开胃化积。1、莲子汤。莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳（用水发过）一朵。先将莲子、芡实、薏米入油锅炒，再加水和白木耳焖烂。可滋阴养神，清热

1、冬瓜薏仁排骨汤功效：冬瓜原产印度，是营养价值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去湿、益气耐老、美白肌肤有许多好处。薏米则更是我们十分常见一道美容食材，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、

一年一度的小满又要到了，过了小满，天气也会逐渐变得炎热，身体十分特别容易流失。因此，我们要多补充身体水分，多吃一些滋养补水的汤水。下面，让我为大家介绍适合在小满食用的5款养生汤，让你变得健康又美丽。1、荠菜生姜鱼头汤材料：鲫鱼鱼头一颗，荠菜

【声明】本文由用户Jenny发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。