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不少人喜欢吃外表滑溜溜的海带,感觉它口感好而且清爽,特别是对于想要减肥的人来说,还带更是必不可少的食物。还带这种平民食物是我们夏天消暑利尿必备品之一,今天大厨艺小编就为大家介绍两种美味的海带汤,让你可以吃得开心,吃得美味!
一、冬瓜香菇海带汤
原料:虾米40克,冬瓜400克,鲜海带200克,鲜香菇20克,黄芪5克
配料:姜、精盐、大葱、酱油、白酒各适量。
做法:
1.将海带用水洗净、切丝;
2.虾米、香菇和黄芪分别洗净,用水浸片刻,浸过的水滤清留用;
3.冬瓜去皮切块;
4.将海带、虾米、香菇和黄芪连浸过的水同放入锅中,加适量清水,放葱段、姜片,煮约30分钟;
5.再加入冬瓜同煮至熟,然后加入酱油、白酒、精盐调味即可。
功效:健脾利水,轻身增智。
二、绿豆海带汤
原料:鲜海带200克,大米30克,绿豆60克,陈皮6克,冰糖适量。
做法:
1.把海带洗净切成细丝,用开水烫一下,捞出,控净水;
2.绿豆、陈皮分别洗净,绿豆先浸泡2个小时;
3.往砂锅内倒入清水适量,加入大米、绿豆、海带、陈皮,用大火烧开,改用小火煮至绿豆开花,再放入冰糖即可。
功效:健脾利湿,清热除烦
海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌等功效。可用于治疗痈疽、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。海带中含有大量的碘元素,对治疗甲状腺低下有极大作用;海带中的胶质能排出人体内的放射性物质,进而避免放射性疾病的发生。特别是再炎热的夏天,多吃还带好处多多。
在这个炎热的夏天里,来一份冬瓜香菇海带汤或是绿豆海带汤吧,都是不错的选择。减肥人士不妨可以多喝喝,爱美女性也可以经常食用。功效大,营养高!
吃海带能减肥 海带减肥食谱推荐
另外,海带也有丰富叶绿素,是绝佳的碱性食物。海带还是减肥食品,因此更加受到人们的喜爱,今天就跟随小编一起了解一下吃还带减肥的问题吧!吃海带能减肥吗?海带减肥食谱推荐海带除了凉拌之外,还可以做成海带汤食用,海带汤可是著名的减肥汤哦。
吃海带能减肥吗,海带减肥食谱推荐
多吃海带能够令我们的身体吸收各种营养物质,身体更加的健康。所以说,日常多吃海带能够大大的减少患有肠癌的可能,同时也能够达到减肥的目的。美国妇女患乳腺癌的多,主要原因是食海带少,食肉、奶多。
减肥海产品大公开,海带减肥效果超好美食
长久坐着不动,最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”,下半身也臃肿起来,甚至多动一下就气喘如牛,那如何是好?大家都知道海鲜含脂肪比较少,但蛋白质和微量元素却非常丰富。尤其是深海的海鲜,肉质更是上乘,热量更低。下面推荐6种减肥海产,有意想不到的瘦身效果。1.大众美食:海带减肥效果:★★★★★每1
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