减肥食谱你知道哪些特殊的吗食谱
BY：Muriel 2024-07-18 15:29:54 1332 ℃
相信大家都知道，胡萝卜是大家日常生活中的食物之一。可是，在专家眼里，胡萝卜还可以成为减肥食物。那么，到底胡萝卜减肥食谱的效果怎么样呢？很多朋友都担心这个方法的可行性，那么就看看下面专家带来的分析吧！胡萝卜有“小人参”之称，是餐桌上的家常食材，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙质、铁质等大量营养物质。胡萝卜具有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等减肥功效。
胡萝卜减肥食谱：七彩杂蔬沙拉（118大卡）
材料（2人份）：扁豆8根、胡萝卜半根、紫甘蓝1/6个、红甜椒1/8个、黄甜椒1/8个、无糖酸奶4勺、苹果醋1勺、橄榄油1勺、蜂蜜1茶匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许。烹调方法（15分钟）：1、烧开锅中的水，将扁豆焯一下后捞起，隔掉水分备用。2、将所有蔬菜洗净切丝，放到冰水中泡一下后捞起，隔掉水分备用。3、在碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，制成酱汁。4、将切丝的蔬菜放在碟中，淋上酱汁即可。胡萝卜减肥食谱的减肥效果怎么样呢？看了上面专家给大家做的一个相关方面的介绍，相信大家也都知道了这个减肥食谱的搭配了。那么，最后的实践效果就需要爱美的朋友们去亲身试试了。祝福大家能够早日减肥成功，达成爱美的梦想！一日三餐减肥食谱,儿童减肥饮食搭配食谱儿童健康减肥食谱肥胖儿童一周减肥食谱
一、儿童健康减肥食谱鱼肉糊营养分析：含有丰富的维生素A、D和蛋白质，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作方法：1)将鱼肉洗净后，切成2厘米大小的小块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。2)除去骨刺和皮，净鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀
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一、5个减肥食谱推荐1、黄瓜鸡蛋紫菜汤材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。做法：黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到
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一、冬季减肥小食谱冬季想要减肥的话首先应该从控制饮食开始，制定一个适合自己的减肥食谱，另外即使是在冬天也不要忘记做一些运动，冬天的时候天气多变，多做一些运动可以帮助增强体质。第一种减肥方法：吐司减肥法早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶
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