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孕妇冬天鼻腔干燥怎么办
冬天很容易干燥缺水,鼻子也是这样,因为季节变换,鼻黏膜还不适应,所以鼻腔发干、出血都是正常现象。不少孕妇冬天都有鼻腔出血的问题,下面小编就从生活和饮食两个方面来出出主意。
孕妇冬天鼻腔干燥怎么办之生活方面
1.多喝水
孕妇冬天鼻腔干燥就是因为缺水严重,既然缺水,当然就要补水。所以孕妇多喝水,给身体补充足够的水分,使达到刺激神经,加强身体循环调节的效果。
孕妇鼻腔干燥严重时,
有一个应急的方法就是:
倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次最好。
2.室内空气保湿
冬天空气易干燥,若是我们呼吸到干燥的空气,鼻腔也会跟着干燥起来。所以孕妇应在室内放一个加湿器或是一盆水,这样能保证室内的湿度。如果室内是地板,可以通过湿布擦地来起到保湿作用。
虽然冬天寒风冽冽,但还是要保证早晚通风一次,这样孕妇能呼吸到新鲜的空气,能预防孕妇冬天鼻腔干燥。
适合孕妇的室内标准:室温应保持在18℃-24℃之间;室内湿度50%至60%;最好阳光充足
。
3.鼻腔清洁工作
现在天气雾霾严重,所以孕妇冬天外出后,回来不仅要洗手,最好脸、鼻、口一起清理。这样保证了清洁度后,也能预防鼻腔干燥和出血。
不过有很多人都习惯了外出戴口罩,其实经常戴口罩是不好的。因为人的鼻腔粘膜是需要锻炼的,如果适当的接触冷空气,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力,不那么轻易患感冒。而且戴了口罩也要清理鼻腔是最好。
清理鼻腔的方法:
洗干净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次。或是用干净的棉签蘸水,反复清洗鼻腔
。
4.鼻部按摩
鼻部按摩做法
:用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩
迎香穴数次。时常做鼻部按摩能加强鼻部
血液流通,有效预防鼻腔出血,缓解鼻腔干燥。
5.涂抹色拉油
孕妇冬天鼻腔干燥严重时可以涂抹色拉油。
做法:一个鼻腔点三到四滴,早晨晚上各点一次。鼻腔干燥时较脆弱,切记不要用手挖鼻孔,以免加重鼻黏膜损伤
。
孕妇冬天鼻腔干燥怎么办之饮食方面
孕妇冬天鼻腔干燥时应该多食
滋润下火的食物
。
,下面小编推荐几款适合孕妇冬天鼻腔干燥
时的
食谱:
材料
:
白萝卜1根,
排骨500克,鲜
海带200克,
瑶柱10克,姜2片,水8碗。
做法
:
1.将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状。
2.白萝卜洗净,削皮切块。瑶柱洗净,用清水稍浸泡。排骨洗净,切块,汆水捞起。
3.煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
功效
:下火、滋补。
材料
:
大米或
米饭,排骨1斤,青瓜1根,姜丝少量,盐适量
做法
:
1.把排骨放入开水里煮两分钟捞起。
2.另烧开水把排骨和米放进去炖至米烂成糊。
3.之后放入削皮去瓤切片的青瓜、少量的姜丝和适量的盐。
功效
:滋补、
美白、补
钙。
材料
:干
菊花2朵,
柠檬一片,蜂蜜2勺,热开水。
做法
:
1.将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。泡到菊花出味,开水变温。
2.柠檬切片。往变温的菊花茶里加入一片柠檬片和2勺蜂蜜,搅拌均匀。
功效
:败火、滋润。
孕妇鼻子干燥用什么,告诉你缓解孕妇鼻腔干燥的方法
在北方的气候中,大部分时间空气中缺乏足够的水分,不少孕妇会觉得鼻子干燥。鼻腔干燥后,就容易出现鼻出血,鼻腔疼痛等问题。这会让处于孕期的准妈妈们感到十分不舒服。及时缓解鼻腔干燥是非常有必要的。那么孕妇鼻子干燥用什么?这里小编就来给大家详细地讲
孕妇冬天鼻腔干燥怎么办
孕妇冬天鼻腔干燥怎么办冬天很容易干燥缺水,鼻子也是这样,因为季节变换,鼻黏膜还不适应,所以鼻腔发干、出血都是正常现象。比如绿叶蔬菜、黄瓜、白萝卜、西红柿、蜂蜜、樱桃等等,下面小编推荐几款适合孕妇冬天鼻腔干燥时的食谱:1.白萝卜海带排骨汤材料:白萝卜1根,排骨500克,鲜海带200克,瑶柱10克,姜2片,水8碗。
孕妇鼻腔出血的应对方法
对于经常发生鼻出血者,患者应尽快到专科医院,及早查明出血原因,并对症加以治疗,千万不可麻痹大意,耽误了治疗。高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。高血压病人鼻出血预示血压不稳定,往往是中风的征兆。一般说来,局部疾患引起的鼻出血,多限于一侧鼻腔,而全身疾病引起者,可能两侧鼻腔内交替或同时出血。
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