随着生活条件的提高,
肥胖人群在逐年上升,晚饭后吃
苹果,不仅不会胖,反而能减少体内
脂肪。
春天人容易
疲劳,而晚上吃苹果能有效补充身体
微量元素,提高人体抗疲劳程度,预防
春困的发生。
咽喉肿痛:
春季
细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉
发炎,苹果加点
盐晚上吃能消炎败火,快速消除咽喉
发炎。
夏季干燥,人体
水分蒸发比较快,嘴唇容易干裂,
猕猴桃含有大量
维生素,能预防嘴
唇干裂出现。
糖尿病是困扰很多人的一种慢性
常见病,
猕猴桃对防治
糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平时最好多吃点。
有些朋友
肾脏不好,容易出现浮肿,猕猴桃能消除肾脏炎症,晚饭后吃最佳。
改善体弱贫血:
香蕉含丰富的
蛋白质及
铁元素,补充营养的同时还能补
血益气,晚上食用有效改善体弱
贫血的情况。
常吃香蕉能改善痘痘肌肤。
清理肺毒:
肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病,晚上吃香蕉,有助于排出肺内垃圾。
春夏季
容易上火,引起口
舌生疮,晚上吃
草莓能
清热解毒,对体
内热火有很好改善,
口舌生疮连续吃几次就好。
常吃草莓能改善皮肤敏感度,能修复
过敏肌肤。
败火:
上火会引发各种问题,晚上吃点
火龙果不仅能降火降燥,还可以改善情绪。
人上了年纪容易得
老年痴呆,火龙果中含有丰富的
抗氧化素,
能提高细胞活力,有效预防老年
痴呆。
现在空气质量较差,我们每天都会吸入一定的重金属,火龙果能帮助人体及时排出重金属,保护
健康。
口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,晚上吃
西红柿能疏通
消化道,调节菌群,有效改善口苦口臭。
西红柿能改善眼周皮肤,改善
黑眼圈眼袋眼细纹。
现在用
电脑手机的人越来越多,而辐射不经意间危害到我们的健康,常吃西红柿能提高人体
抗辐射能力。
春夏气候多变,是
咳嗽哮喘的高发季节,晚上吃
桂圆能很好的改善夜间咳嗽,一般连吃2-3次就能有所改善。
如果是
皮炎湿疹癣引起的
瘙痒,常吃桂圆可以缓解。
桂圆含铁及
维生素较多,能减轻
宫缩及下垂感,对
孕妇及
胎儿的
发育有利,具有安胎养血的作用。
春夏季忽冷忽热,是
心血管病高发季节,
山楂能降低人体
血液胆固醇含量,增加
血管壁弹性,防治心
血管病。
治经期不调:
经期不调为女性带来很多副作用,如
腹痛,
痛经,晚上吃山楂有个神奇的作用,可以调理女性
月经不调。
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