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炎炎夏日,
孕妇稍不留神就会
上火。严重的不仅会
口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因
虚火上升大发脾气。
孕妇上火在怀
孕期上火是不好的事情,还会影响
胎儿的
健康呢。现在,就由专家来教你如何对应夏天上火。一、预防上火,
饮食放首位1、在饮食上
多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。2、多喝
绿豆汤、
菊花茶,适量吃些
苦瓜、
百合之类的苦味食物,同时注意多休息。3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、
尿素类等苦味物质,
中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除
疲劳的作用。最佳的苦味食物首推
苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“
去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如
杏仁、
苦菜、
苦丁茶、
芹菜、
芥兰、等,同样能
清热解暑。专家提示:由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激
子宫收缩,引起
流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。4、23点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。但专业
医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气
血回流到
肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。二、
怀孕期的
孕妇上火该怎么办呢?让我们来看看
幸孕网专家推荐的“去火”食物:1、
牛奶很多人认为夏季喝
牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解
热毒、去
肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过
滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把
牛奶冻成冰块食用,否则很多
营养成分都将被破坏。2、
草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。3、
西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富
钾盐,能弥补人体大量造成的体内
钾盐缺乏。但注意西瓜放入
冰箱不要超过3个小时。西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。孕妇在
妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足,据调查,妊娠早期吃些西瓜,可以
生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的
水肿和
血压升高,常吃些西瓜,不但可以
利尿去肿,还有降
低血压的功能。产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正
孕妇贫血。如在盛夏
分娩的孕妇,常吃些西瓜可以
防暑降温,消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量,-保护肝脏作用,因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。
分娩过程中,许多
产妇有精神
紧张,
产程延长、失血。西瓜优点虽多,但食用也不能无限度,患
糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇,食用西瓜需在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不
科学,但过
多食用对孕(产)妇及孩子确实不利。4、
大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的
蛋白质。5、
西红柿尽管一年四季都可见,但
西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可“去火”。专家再为您介绍一款既能去火、
润肺,又能
排毒养颜的
美味佳肴。
银耳雪
梨主料:
火龙果、
银耳、
木耳、
雪梨。辅料:
冰糖、
青豆、
枸杞。做法:1.银耳、
木耳用开
水泡开、摘洗干净,
火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、
冰糖一起加满水用
文火熬制一小时。与此同时,将
青豆煮熟备用。3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、
枸杞即可。
排毒功效:清热、化痰、润肺,可助
吸烟、饮酒者排出毒素。
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一、孕妇上火了怎么办好了蔬菜大豆:在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。西红柿:红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手。芹菜:热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,通便!萝卜:果要比拼“降火”
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一、孕妇上火对胎儿有影响吗该吃什么好1、牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶
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孕妇上火鼻子出血,多考虑内火旺引起的,可以服用银黄颗粒,多喝水的。
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