食用鱼的营养价值和药用价值！
BY：Abina 2024-08-14 04:17:20 2085 ℃
鱼食我们餐桌上常见的营养食物，其实不同的鱼肉提供营养以外，还有很多的要用功效。下面就是比较常见的家庭食用鱼的营养价值和药用价值，其实每个家庭都有合乎自己口味的选择，现在鱼的品种也越来越多，也大都营养价值较高，只要是适量适时的食用对健康都是有益的。
鲈鱼：富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症；
鲤鱼：味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。
食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。
带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。
鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。
黄鱼：含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
鱼和鸡蛋很营养,适量食用才科学营养饮食
孕妇的膳食大家一定会很注意，大家都想吃些营养好还美味的食物，鱼和鸡蛋就成了很多朋友的选择，不过，饮食专家提醒孕妈们要注意，鱼和蛋类的食品虽然很营养，但是如果过量的食用，也是会伤害到自己的身体健康的。孕期吃鸡蛋和鱼并非多多益善孕期每天吃鸡蛋别超过2个水果--持续高温导致人的胃口越来越差，一些吃不下东西
鱼有哪些营养作用,鱼的食用方法
用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。本实验室按照各种烹调方法对应营养素的变化情况，进行了健康烹调方法排名。能减少营养素损失，保留鱼肉营养。
孕妇安胎用美食,护儿食谱用鲈鱼营养饮食
现在我们的生活节奏加快，生存压力大，这样的环境导致很多的职场妈妈都会在孕晚期还在工作，这样的孕妇的身体一定会有些健康的问题，从而使得胎儿会有不适的问题，如果我们能在生活中吃一些有安胎效用的饮食，是会对身体有帮助的。怀胎10月，大多数怀孕妈妈
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