孕妇可从哪5个方面预防孕期过敏

从事电子业的林小姐，怀孕后深受鼻子过敏所苦。几乎每天起床，就以猛打喷嚏、鼻水就像打开水龙头般一直流个不停来为一天的序曲。长期鼻塞，让她老觉得头脑昏沈、疼痛，一双大眼睛常觉得痒，总不自觉地揉眼睛。她长相清秀，却因脸上有过敏“赠送”的两个深深黑眼圈，被同事取笑是“熊猫”。

因怀孕引发过敏现象？

临床上发现，有些女性在怀孕前，没有鼻子过敏问题，但怀孕时或生产后，突然就开始过敏；或先前虽有鼻子过敏或气喘等问题，但不严重，没料到怀孕时，通常鼻子过敏或气喘会加重。

【西医说法】

医学界发现“女性荷尔蒙(动情激素)其实有利于过敏免疫反应的发生。”

【中医说法】

中医认为“过敏性疾病”的发生原因可分为“肺气虚”、“肺脾气虚”及“肾气虚”，基本上过敏的发生原因皆为“气虚”所致。所谓“气虚”就是指在怀孕过程中为了保护胎儿，身体的免疫系统会偏向产生过敏的一种体质表现。

湿热环境藏匿许多过敏原

湿热环境，如果温差大、人口密集，且空气污染严重，会更容易引起过敏。根据统计，造成过敏的过敏原以“尘蹒”的比例最高，占了一半以上，其余依次为家尘、螃蟹、蟑螂、虾、花草、花生、羽毛、蛋白、牛奶、鳕鱼、霉菌等。因此有过敏体质的孕妇们在怀孕期间应该尽量避免上述的过敏原及食物。

杜绝过敏5大预防重点

治疗的根本之道首重预防，亦即居家环境及自身饮食的控制，使适合过敏原滋生的环境彻底消除，以下提供5大重点预防方法。

【重点1】寝具如枕头、棉被、床垫等，需定期清洗、曝晒，或使用防?尘套。冷暖气的滤网须勤加清洗，室内勿用地毯、壁毯、及厚重窗帘，室内勿置盆栽。

【重点2】勿饲养宠物，如猫、狗等，并切忌与之同床。勿购买填充玩具给小孩。

【重点3】过敏或气喘症状严重者，需常戴口罩、戒烟(包括二手烟)、避免使用芳香剂、蚊香、杀虫剂等刺激性物品，减少出入公共场所，以降低受到空气污染的危害。

【重点4】尽量保持室内干燥，必要时得使用除湿机并维持湿度于50～65%之间，即可有效抑制霉菌繁殖。

【重点5】过敏体质的孕妇应尽量避免寒性食物以免造成过敏性鼻炎的恶化及不易控制，而应多食温补性食物。

寒性VS.温补性食物

【寒】空心菜，竹笋，芦笋，西瓜，菜头，香瓜，哈密瓜，芒果，椰子，杨桃，橘子，梨子，虾蟹，大白菜，红茶，奶茶，可乐等。

【温】荔枝，龙眼，榴莲，鳝鱼，麻油等。

药膳调理孕期过敏

如果在怀孕中发现过敏性鼻炎或气喘恶化，在怀孕6个月后可以下列药膳来调理体质。

【玉屏鸡】

材料：土鸡一只、将上三味：黄耆1两，白朮5钱，防风5钱。

做法：1.土鸡宰杀后，去毛及内脏。2.药纳入鸡腹中，如常法炖至熟，食鸡喝汤。

【粉光红枣茶】

材料：西洋参3钱、红枣5粒、水500c.c.。

做法：将所有材料放入碗里，再放入电饭锅蒸热后作为茶饮。说明：一星期饮用2～3次，适用于有过敏性鼻炎及气喘体质的孕妇。

【冬虫夏草炖冰糖】

材料：冬虫夏草1钱、冰糖适量、水500c.c.。

做法：将所有材料放入碗里，再放入电饭锅蒸热后作为茶饮。说明：一星期饮用1次，适用于有气喘体质的孕妇。

使用药膳应经医师诊断

中医对疾病的治疗讲究“上工治未病”，如果有过敏性鼻炎或气喘体质者，建议先将过敏体质改善后再怀孕，可减少怀孕过程中引起过敏性鼻炎或气喘恶化。另外，中医认为过敏性疾病可选择适宜的“补气药”，包括黄耆、党参、灵芝、白朮、茯苓、红枣、冬虫夏草。不过这些药物的选择，还是须经过中医师的辨证� ��治，有感冒或并发鼻窦炎或流黄涕、咽痛、发烧者，则不应服用温补性中药，而应先以清热解毒类的中药加以治疗。