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当下很多女人在追逐
时尚、享受时尚生活时,却把
健康抛到了脑后。最近,一项针对20至50岁都市女性的样本的调查,公布了现代都市人的十大不健康
生活方式,其中不规律的生活、沉迷于网络、贪恋
空调等榜上有名。这些都与都市女性的时尚生活息息相关,长此以往,时尚
美女们恐怕会减寿十年!
塑身生活从
紧身牛仔裤到
高跟鞋,从刺青绘身到穿孔挖洞,时髦总是多多少少带有一些
自虐倾向。时尚,可以让人生更有滋有味,但也可以“杀人”于无形,那就要看你能否掌握好“度”了。
塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有
好身材。希望自己有好身材但是没时间去
健身房,害怕
体重增加但难拒绝眼前的
美食。听听塑身
内衣的导购小姐怎么说?身体的
脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本,第一批拥趸者如今已是60岁的人了,身材还保持在30多年前穿衣时的样子。健康代价:由于
瘦身衣将腹部紧紧包裹,腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等
器官受到压迫,使内脏及其
神经系统长期处于
紧张状态,导致
胃肠功能降低,
消化系统功能减弱,从而造成
便秘。此外,瘦身内衣会使人产生
缺氧反应,引起
乳房肿胀、
疼痛等。医生建议,瘦身内衣不宜长时间穿着,特别不要夜里睡觉都穿着。
排毒生活许多明星都坚持洗肠
美容,目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素,不让身体产生不良气味,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用
化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择
断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃
水果或者喝
蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用。健康代价:医生也讲排毒,除了正常的粪、便、汗三种排毒通路,古代人甚至还有
春秋放
血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管
麻痹,最终导致一些人为因素疾病。
防晒生活如今,人们的防晒意识越来越强,不把自己从头到脚用
帽子、
遮阳伞、防晒霜……“裹”得严严实实,不踏出家门。过多晒
太阳,的确会引起
皮肤老化现象,或者可能患
皮肤癌。健康代价:阳光对人体来说是最好的补品。美
国医学专家研究发现,经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳,可以有效预防
骨质疏松症等疾病。因为适当地晒太阳,会促使人体内产生
维生素D,进而预防各种疾病。当然,晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异,不是要每个人都在阳光下暴晒,而是要能接受充分
太阳光线,一天要有一个小时的阳光照射。女性害怕皮肤变黑,可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。女性更容易患
骨质疏松症,而骨头长期没有受到刺激的人群也容易患此症。
夜生活泡吧、卡拉OK,
城市生活的潮流表现。对于现代都市而言,夜晚才是其灵魂所在,是城市活力与
创造力的源泉。对于上班一族而言,泡吧、卡拉OK既能缓解
工作压力,还能扩大交往圈子,当然会成为人们生活方式的一部分。健康代价:人的机体一如
庄稼,也分春生、夏长、秋收、
冬藏。K厅里污浊的空气和
噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波,久而久之,与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好
心情,还不如说是去找病。网络生活
网虫,站在现代化的最前沿。要不是眼睛疼得厉害,许多
人才不愿意从网上下来。网络生活,已经成了很多人的精神
家园。健康代价:上网时间长,不光是对眼睛造成伤害。
电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对
血液系统也造成伤害,目前,医学界已经发现了
电视性
癫痫,尤其是打
游戏机的人群占到
癫痫病发病人数的5%。看电视(黑白电视稍好)引起的
头痛和
癫痫占到2%。网上过多的信息不光容易引起人的视觉
疲劳,也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要
控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动,缓解神经系统
压力。
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女人时尚养生方法
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