夏季六大西瓜减肥食谱水果

眼看西瓜成熟了，受江苏膨大剂西瓜的影响，今年的西瓜卖点似乎不看好，但是目前有关部门已经解释，目前的检查中就有江苏一家西瓜有这样的事件，而且这类不合格西瓜很容易鉴别。因此，用西瓜制作西瓜减肥食谱还是比较安全的，不存在质量问题。

夏季六大西瓜减肥食谱

一西瓜减肥食谱之西瓜红茶

减肥功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。

材料：红茶5克，西瓜适量。

制作方法：

将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

二西瓜减肥食谱之瓜片荷叶茶

减肥功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。

材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。

制作方法：

将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

三西瓜减肥食谱之瓜皮蛋汤

减肥功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。

材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。

制作方法：

西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。

四西瓜减肥食谱之西瓜番茄汁

减肥功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，还可预防中暑。

材料：西瓜、番茄。

制作方法：

用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。

五西瓜减肥食谱之红椒西瓜皮

减肥功效：此菜不仅瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口生津。

材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。

制作方法：

去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐 在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。

六西瓜减肥食谱之凉拌翠衣

减肥功效：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变平。

材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

制作方法：

将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。

减肥食谱有很多种，但是真正适合夏天的还用属西瓜减肥食谱最清凉。