每天按时吃早餐,避免空腹,多吃含高纤维的食物,如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,增加肠蠕动,能有助大便顺畅,有效防止和治疗便秘。
每日至少喝1000ml水。体内水分如补充不足,粪便就干、硬,在肠道运送困难,用力排便就会加重痔疮,且通过肛门时易擦破粘膜出血。
一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,其中的水分被肠道吸收多了,不但造成排便不易,也会影响食欲。早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶能刺激大肠蠕动。
每天早晚进行一次提肛运动,每次30下,有助于肛周组织的血液循环,避免痔疮的发生。
尽量避免久站、久坐,应适当休息,适当活动。另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。有科学显示,孕妇左侧卧位不仅可以改善子宫血供,而且可以减少子宫对盆底的压力,减少痔疮发生。
患有痔疮的准妈妈要注意保持肛周卫生,避免感染。可每晚用30℃左右的温水清洗肛门,洗完后用温湿的小方巾垫在肛门处用手指顺时针按摩。最好买一个小的吹风机,按摩后用温风吹一吹,保持肛门干燥,以防止因潮湿而发生感染。
孕妇慎选含麝香的痔疮膏!对于大家常用的痔疮膏,孕妇则要谨慎使用。因为,痔疮膏由麝香、牛黄、珍珠等药物组成。其中,麝香有活血散结、止疼和催生下胎的作用,药理研究表明,麝香还对子宫有明显的兴奋作用,孕妇使用后容易发生流产或早产。因此,孕妇选用痔疮膏时,最好不要选用含麝香成分的。
1.饮食习惯调节。在预防痔疮的问题上,我们需要先调节好自己的日常饮食。饮食的选择是需要慎重的。我们要注意适当食用新鲜的水果,蔬果类的食物含有维生素以及多种纤维素,能够利于身体的排毒,促进自身的代谢,防止痔疮的发生。除此之外,我们还需要适当食用一些粗粮,粗粮类型的食物也是能够利于自身营养的需求。女性怀孕期间,要避免食用过多刺激性的食物,要多喝水,促进身体的排毒。
2.良好排便习惯。当我们身体内的排毒情况比较不佳,就容易导致痔疮的阿生。我们要注意养成良好的排便习惯。我们还要特别注意排便的时间,每一次上厕所的时间不宜太长,太长也可能对身体健康不利。
3.适当体力活动和肛门保健。女性怀孕之后,要适当的活动,增加自己的活动量也是预防长痔疮的好方法。要是常常坐在椅子上,没有适当的走动,就容易导致孕妇出现痔疮的情况。我们也可以进行肛门的保健运动,比如可以进行缩肛运动,这样也是利于促进肛门附近的血液循环,更能够促进人体的排便。
它的发生与痔静脉受到压迫回流不畅及外来刺激有关。孕妇由于子宫静脉与直肠静脉相通,在怀孕期间,为了保证胎儿的营养供应,孕妇盆腔内动脉血流量增多;子宫随着胎儿增大而增大;增大的子宫压迫盆腔静脉;造成静脉血回流受阻、瘀血。
再则孕妇活动减少,胃肠蠕动变慢,排便费力甚至便秘,大便在肠道停留时间过长,其中水分易被吸收,使大便成块、硬结,造成便秘,使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液瘀积,从而加重静脉瘀血程度,以致肛门处的静脉血管扩大增粗、扭曲成团、出现破裂、出血、疼痛等症状,继而发展成痔疮。孕妇患痔疮后若反复出血,则会严重影响健康和胎儿发育。
妊娠期,随着胎儿的生长,子宫日渐增大,对下腔静脉形成压力,使盆腔内的血液回流受阻碍,肛门周围静脉丛的血液淤滞,迂曲成团,很容易形成痔疮。
再加上孕妇活动量小,胃肠蠕动慢,大便容易秘结,而成团的粪块压迫肠壁静脉,使静脉回流更为不畅,而且排便时需要用力而致使腹压增高,导致痔静脉扩张,亦可促使痔核形成。
孕妇是痔疮的高发人群,如果痔疮比较严重,建议在医生指导下用药。造成孕妇患痔疮的一个重要原因是妊娠后期,由于胎儿增大,腹内压增高,使肛门静脉回流受阻,因而使直肠上、下静脉瘀血,从而形成内痔或外痔。内痔是长在肛门管起始处的痔,如果膨胀的静脉位于更下方,几乎是在肛管口上,这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生,排便后它又会缩回原来的位置。
无论内痔还是外 ,都可能发生血栓。在发生血栓时,痔中的血液凝结成块,从而引起疼痛。痔疮患者多摄取高纤维食物,避免酒及刺激性食物:如酒、辣椒及不易咬碎的食物;预防便秘,多吃水果,蔬菜,蜂蜜,牛奶,保持大便定时习惯,必要时吃轻泻剂,做到厕时应速战速决;避免久站,久蹲,多做肛门收缩及放松之运动;便后避免用力擦拭肛门,以温水清洗肛门应多行温热水坐浴,可以促进血行舒畅病灶。
三、孕妇痔疮的预防措施要适当地多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。
长期坐办公室,不小心得了痔疮。想要小宝宝了,这痔疮却成了一个让人头疼的问题。孕妈咪是痔疮的高发人群,难熬的妊娠岁月,多了痔疮来添乱,各种惆怅各种纠结。对备孕女性来说,治好痔疮是一门孕前必修课;对孕妈咪来说,预防痔
孕妈咪是痔疮的高发人群,难熬的妊娠岁月,多了痔疮来添乱,各种惆怅各种纠结。因此如果原来有痔疮的女性,在怀孕前应积极治疗痔疮。孕妇在孕期或产后如果患有痔疮,稍不留意便影响孕期情绪,严重的甚至会导致胎儿流产、早产或其他产科并发症。由于怀孕期间不利于治疗,所以准备怀孕的女性朋友,如果已经患有痔疮,在怀孕前一定要先去检查治疗,避免孕期承受难忍之苦。
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