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很多人为了达到减肥的目的,不惜身体健康大量服用药物进行减肥,其实并不是吃药就能减肥成功的,最好的减肥方法是改变饮食习惯,少吃油腻、高脂肪、高热量的食物,主食多以清单菜色为主,这样的减肥方法才能从根本上达到瘦身的效果。黑木耳是一种低脂肪高营养
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鱼浑身是宝,是上好的食疗佳品,尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为,墨鱼性味甘、咸、平,有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。值得一提的是,墨鱼是女性一种颇为理想的保
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