产后吃鸡肉须警惕四件事
BY：Opal 2024-07-07 22:04:52 87 ℃
鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正：
研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。
真相2――为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？
其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。
真相3――黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪？
实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。
真相4――鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质？
烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用。
鸡肉，产后莫食炖母鸡
产后新妈宜进食鸡肉和鸡蛋
新妈妈在产后要尽快的恢复元气，促进子宫收缩，所以在饮食上要多吃高蛋白的食物，而鸡蛋与鸡肉都是非常适合的，不仅含有丰富的优质蛋白，还含有大量的铁元素，可以预防新妈妈缺铁性贫血。那么，具体怎么吃呢，一起来看看。鸡蛋虽好，不宜多吃产后进食鸡蛋要适量，每日进食4-6个即可，吃太多吸收不了，不但浪费，而且易引
产后补铁，给产妇吃鸡肉还是喝汤
这天，孕妇小陈剖腹产生下一对双胞胎，把孩子的爷爷奶奶，姥姥姥爷高兴坏了，为了让小陈快速恢复身体，一天三顿，从家里送来炖好的乌鸡汤，让小陈补身子。头几顿还好，到了后来，小陈看到乌鸡汤就摇头，孩子的姥姥说，你就喝汤，肉让孩子的爸爸吃，那都
Hash：e7e2a9b53fa39c1904fc5c2b37b9f110dfa4f466
【声明】本文由用户Opal发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。