同族哪个营养高，苹果好于橘子
BY：Francesca 2024-07-20 09:31:05 1655 ℃
我们总希望吃进肚子里的是最好的食物。可是，到底什么对我们的健康最有利呢?近日，美国“读者文摘”网站总结了多位营养学家的研究，对同类食物家族中的“近亲”成员，作了比较。
1.培根好还是香肠好?答：培根。一片培根的脂肪含量比香肠少得多，因此能量更低，蛋白质还更高。
2..咖啡好还是茶好?答：茶。选择黑茶或绿茶。它们的抗氧化活性更强，能更好地保护心脏、预防癌症。
3.新鲜大蒜好还是大蒜粉好?答：新鲜的。新鲜的大蒜中活性大蒜素的含量更高，如果想要达到同样的食疗效果，就需要吃更多的大蒜粉。
4.草莓好还是蓝莓好?答：蓝莓。虽然它们都是对健康极佳的好水果，但蓝莓更好。它的膳食纤维是草莓的4倍，维生素E和独特的微量元素都比草莓高。
5.西兰花好还是卷心菜好?答：西兰花。每100克西兰花的膳食纤维含量达到2.6克，是卷心菜的2倍，抗癌作用也更高。
6.新鲜番茄好还是番茄酱好?答：番茄酱。番茄中的番茄红素有预防许多癌症的作用，但只有通过烹调才能将它从番茄细胞中充分释放出来。因此，番茄酱中的番茄红素更好吸收。
7.苹果好还是橘子好?答：苹果。最新研究发现，苹果能促进肺部功能，减少哮喘、气喘等症状。生吃、烤制、煮粥、做沙拉都非常好。
夏季孕妇推荐水果：橘子和苹果
夏天到了，炎炎夏日，孕妈妈要怎么降温呢？俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么，怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢？多吃瓜果蔬菜在闷热的季节里，
苹果橘子怎么做好吃
喝一些苹果橘子汤能够预防治疗内热问题，当出现舌裂，牙龈发炎，嘴唇生疮等问题，就可以煮一些来喝，适当的吃一些润肠通便的作用也非常不错。上面给大家介绍的就是苹果橘子怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让苹果橘子的味道更好，正确的制作方法就很重要，苹果橘子除了可以直接吃以外，其他的一些制作方法也可以多加尝试，这样就可以让食欲有所增加，可以让身体健康情况变得更好。
苹果橘子护肤,萝卜白菜润肺
冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解干燥呢?首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白
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