凉薯肉片的做法——营养炒肉片去火又降压
BY：Lewa 2024-07-16 06:58:58 289 ℃
食物是我们生活中不可缺少的，我们身体的健康也离不开营养，只有通过食物的补充和摄取才能有效的供给我们需要的能量。食物有很多种类，选择优质的是最好的，凉薯大家都吃过吗，是一种蔬菜，它和肉片一起吃去火而且降压。
凉薯肉片的做法
材料
做法
1.将凉薯、胡萝卜改刀切成菱形块备用
3.锅里放入凉油，然后加入一些剁椒爆香，然后放入肉片一起翻炒，到肉片变色变白。
4.然后放入豌豆粒，和一些少量的料酒盖上盖子焖两分钟，然后放入胡萝卜和凉薯片一起翻炒。
5.调入适量食盐即可出锅。
凉薯肉片属于性寒的食物，口感清新脆滑，具有降火清热的作用，夏天食用凉薯可以清热去火，是个不错的选择。其实凉薯除了清热的作用，还具有其他的营养价值，比如说蛋白质和糖类的成分高，具有降血压、血脂、抗癌的功效。常吃这样的食物对于保持身体健康也是一种很不错的选择，而且这样的食物还适合更年期的人群食用，有缓解更年期出现的盗汗啊或者是失眠等情况，有所缓解，大家不妨试试这道菜。
关于凉薯肉片的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是凉薯这种食物的营养价值还是比较丰富的，而且还含有丰富的营养成分，对于保持身体健康有一定的好处，而且还有降压降脂抗癌的作用哦，是很健康的食物。
冬瓜糖——清热去火降压去脂美容
冬瓜除了炒着吃，还可以煲汤，除了这些以外冬瓜糖也是不错的选择，可以止咳化痰，而且还可以降脂哦。冬瓜糖做法：1、先把冬瓜去皮去囊，切成0。然后冬瓜和糖的比例在一百到八十的壁垒。清热除火,生津止渴,化痰止咳,祛脂降压,利尿消肿,养颜护肤,抗衰抗辐射的作用。关于冬瓜糖的做法大家都学会了吗，其实方法还是比较简单的，我们可以通过上述的这些步骤就可以轻松的制作出美味的冬瓜糖了，可以利尿消肿，而且还可以止咳化痰润肺，特别适合小孩子和老年人食用，增强体质有很大帮助。
百合鲜芹肉片——清热去火降压降脂
百合鲜芹肉片百合鲜芹肉片所需材料主要食材百合芹菜、瘦肉、黄花菜、盐、枸杞、酱油百合鲜芹肉片的做法1、猪瘦肉用油及酱油腌泡;黄花菜泡水，芹菜洗净去粗丝，切片;百合洗净，撕成瓣。百合鲜芹肉片的做法是不是很简单呢，方法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具清热去火降压降脂润肺止咳，是不错的养生选择，大家不妨试试看吧，可以降压降血脂，而且还可以润肺缓解燥热。
紫菜冬瓜肉片汤——清热去火降脂降压
紫菜冬瓜肉片汤紫菜冬瓜肉片汤所需材料主要食材紫菜、冬瓜、瘦肉、鸡蛋、姜、盐紫菜冬瓜肉片汤的做法1、先将紫菜浸软洗净;冬瓜去皮去籽洗净，切成小块备用;瘦肉切片。紫菜冬瓜肉片汤的功效与作用冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，还可保持形体健美，此汤加入紫菜，不仅味道鲜美，更添加了丰富的微量元素。紫菜冬瓜肉片汤的做法，大家是否学会了呢，其实利用上面的这些原料和方法就可以轻松的吃到紫菜冬瓜肉片汤，大家不妨动起手来吧，可清热去火降脂降压助消化，而且还可以起到保护血管的功效。
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