宝宝补钙吃什么好 强推六款补钙食谱
BY：Fiona 2024-08-18 09:48:14 886 ℃
宝宝补钙吃什么好
下面是为宝宝推荐的六款补钙的食谱，非常适合在秋冬季节食用哦！
鱼骨汤
材料
：大鱼骨(选中段到尾)、红萝卜、黄豆、雪耳。做法
：1.鱼切断，起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水。
用法
：汤直接饮用，或用来煮面煮粥。功效
：增强钙质、清润、去湿。大骨汤
材料
：猪骨、茨实、淮山、薏米。做法
：1.材料洗净，依次放进锅里大火熬煮。
2.熬半天，煲浓些。可以煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。
功效
：增强钙质，健脾开胃。西湖牛肉粥
材料
：瘦牛肉、豆腐半块。做法
：1.牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。
2.当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。最后加芝麻油调味。
功效
：增强钙、铁、(动植物)蛋白质，开胃。鲜味海鲜粥
材料
：2小颗遥柱、蚝士干一个。做法
：1.将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。
2.然后加入面或米即可。如果宝宝小于一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，再给宝宝吃，蚝士干就当入味的。
功效
：增强钙质、各种微量元素、开胃。虾皮蒸水蛋
材料
：虾皮、鸡蛋。做法
：1.虾皮做好一个一个把头和尾巴去掉，同时把一些杂质去掉。可用牙签或尖的东西一个一个弄，很软的，牙签一压虾头就掉了。
功效
：富含钙质和蛋白质，能补钙。奶白鱼尾汤
材料
：大鱼尾一条、红萝卜半个。做法
：1.红萝卜切成细块，鱼尾洗净，起锅落油略煎。
2.加红萝卜略炒，然后直接加白开水，大火滚20分钟。隔渣饮用。
功效
：增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质。小孩吃什么补钙食谱，五款补钙食谱推荐，补钙食谱有什么，儿童补钙食谱全
一、五款补钙食谱推荐食谱1：鲜奶鱼丁原料：150克净青鱼肉、1份蛋清;少许精制油、盐、糖;适量葱姜水、牛奶及水淀粉。做法：1、将净鱼肉洗净、制鱼茸，加适量葱、姜水、盐、蛋清及水淀粉，搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用;2、起锅，放入少许精制油
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最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙、磷比例非常适当，利于钙的吸收。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
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一、老年人的补钙食谱有哪些呢香干炒芹菜材料：香干100克、芹菜300克。葱花、植物油、料酒、盐、味精。做法：1、香干洗净，切成丝。芹菜去叶洗净，切成段;2、锅中加入适量水煮沸，将芹菜段放入沸水中焯一下，取出沥干。3、油入锅烧热，下葱花爆香，入芹菜翻炒，再放入香干丝，调入料酒、
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