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应付
孕吐有办法一、调整心态:妊娠20~60天内,正是
胚胎组织
细胞分化形成
器官的旺盛期。此时,食物在
准妈妈胃里停留的时间比过去长了,一旦有微量的有害物质,
准妈妈本能地“一吐为快”,以保障胎
宝宝健康生长,不发生畸变。因此,从某种角度讲,
孕吐是孕妈咪的一种保护性反应,为了宝宝把有害的东西吐掉,虽然自己难受,可对宝宝是有好处的哦。这样一想,
心情好了,不舒服也会减轻许多。二、多吃平时喜欢吃的食物,既满足了喜好、解了馋,也保证了一定的营养。三、
饮食清淡,不吃油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物,不喝酒精性或
咖啡浓茶类饮料。四、早晨起床后
呕吐厉害的孕妈咪,吃一些干的食物,如
烤馒头片、
面包干、饼干等,可以减少
呕吐。五、如何吃法有诀巧。1、干湿分开吃东西时,把固体食物和液体食物分开。吃完饭后,隔一些时间再喝
水或汤。2、少量多餐除3次正餐外,可另加2~3次“
辅食”,每次吃得少些,不要过饱,力争不引起呕吐。3、吐后补吃吐掉后,体息一会儿再吃,将吐掉的补上,补足一天总的需要量。六、吃一些酸味食物。常常看到老人劝
怀孕的准妈妈吃酸的东西,原来酸味食物有如下好处呢:1、酸味能够刺激胃液分泌,提高
消化酶的活力,促进胃
肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收。孕妈咪早期
恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。2、酸味食物一般大多含
维生素C,对胎宝宝形成细胞基质、产生结缔组织、对心
血管的
生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是,人工腌制的
酸菜、
醋制品,营养成份基本遭到破坏,而且易产生致癌物
亚硝酸盐等,对孕妈咪和胎宝宝的健康都不利。
爱心提示:
山楂片会加速
子宫收缩、甚至引起
流产,孕妈咪不可多吃。
西红柿、
杨梅、
石榴、
樱桃、
葡萄、
桔子、
苹果等新鲜的蔬果,不但香味浓郁,而且营养丰富,可减轻
妊娠呕吐。七、反应过重可适当服用
维生素B1、B6片,每天3次,每次10毫克,一个疗程7~10天,以帮助增进食欲,减少不适感。如果孕吐厉害,需要的话可以到
医院补液。[上一页][1][2][3][下一页]
孕妈妈孕吐严重怎么办?这样做缓解准妈妈晨吐
跳舞也不错,能促进身体的血液循环。此外,如果身体条件允许,也可以游泳,做孕妇体操,这些都可以有效减少呕吐反应。准妈妈还要少食多餐,多喝水,多吃蔬果,防止便秘,便秘会加重早孕反应。不要做过激的运动,不要到嘈杂的环境。疲惫的情况下,孕吐状况会加剧,因此要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。如果呕吐得厉害,可以向医生咨询,选择安全有效的药物来缓解孕吐。
准妈妈必看!准妈妈缓解孕吐全攻略
正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
准妈妈孕吐食疗方法缓解孕吐
不下调料的清煮鱼可治孕吐孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等。同时要尽量供给充足的糖类,维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。据有关资料报道,不加油盐调料的新鲜鲤鱼,对治疗妊娠呕吐有良效。但是是否真的有效,那可就真的是因人而异了。食疗方法
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