不完美肌肤的美食救星美白
BY：Edana 2024-07-16 14:30:20 431 ℃
相信有很多人都自己的
肌肤
都不满意，其理由很多，如暗沉无光、粗糙干燥、痘印
斑点等肌肤问题。那么，你想由内而外的改善自己的肤质，从而拥有完美无暇的肌肤吗?如果想，那就来看看大厨艺小编推荐以下不完美肌肤的美食救星吧!不完美肌肤的美食救星
肌肤暗沉、无光
美食救星：莲藕
莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕，可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效，还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过，莲藕性偏寒，肠胃功能弱的MM不宜多吃。
取新鲜的莲藕250克，粳米100克，白糖60克。将莲藕洗净后去皮，切成薄片。将粳米洗净后与莲藕片一并入锅加适量的清水，用武火煮沸后，改用文火煮至粳米软烂，调入白糖即成。肌肤出现暗沉、粗糙，多半与阴虚肺热有关。中医认为，“燥则润之”，这款粥品就具有滋阴润燥、通便益血的功效，可有效
改善肤色
，令肌肤恢复亮白光泽。肌肤粗糙、干燥
美食救星：山芋
山芋又叫红薯、番薯，素有“平民美肤之王”的美誉。山芋中所含的多种酵素和黏液蛋白成分可促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤细胞的活性，令肌肤细腻而富有弹性。此外，若长期食用山芋，还能起到排毒养颜、淡化色斑等功效。
食谱推荐：蜜汁山芋
取山芋1500克，莴笋500克，蜂蜜200克。将山芋和莴笋分别洗净、削皮。将山芋切成长条，放入开水中煮熟。将莴笋切成三角块，放入开水中焯一下。向炒锅中放入蜂蜜，略微加热后，放入山芋条、莴笋块，翻炒均匀后即可盛盘。这是一款味道清甜的菜品，冷藏后食用味道更佳。这款菜品中的山芋和莴笋都是高膳食纤维、低热量的食物，蜂蜜则具有滋养、细腻肌肤的功效。在闲暇时，可为自己烹制一款这样的甜品当下午茶，
美容
、美味还不会长胖。不完美肌肤的美食救星美白
相信有很多人都自己的肌肤都不满意，其理由很多，如暗沉无光、粗糙干燥、痘印斑点等肌肤问题。那么，你想由内而外的改善自己的肤质，从而拥有完美无暇的肌肤吗?如果想，那就来看看大厨艺小编推荐以下不完美肌肤的美食救星吧!不完美肌肤的美食救星肌肤暗沉、
明星怎样美白_教你3类肌肤美白秘诀
在搭配爽肤水与无油型的美白乳液，为肌肤提供营养同时又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。美白误区NO.3不管产品成分胡乱使用很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。
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一、皮肤美白的快速方法多喝水其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养
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