恢复肌肤细胞活力,四类食物要常吃
BY：Celandine 2024-07-18 00:14:50 439 ℃
我们都知道身体是细胞组成的，细胞的活性程度直接决定我们的身体的状态。肌肤同样如此，当我们的皮肤细胞代谢缓慢，活力减退时，我们皮肤也会出现老化暗沉等现象。所以保持肌肤细胞的鲜活，也是护肤的重要工作。那么就需要给我们肌肤细胞补充营养。下面4类食物可以帮我们激活细胞。
第1类：多吃富3含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。
富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。
第2类：吃些碱性食物。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。故应吃些碱性食物。碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等。
第3类：富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。
含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等;富含维生素C的食物包括草莓、青椒、樱桃、西红柿等新鲜蔬菜水果;富含维生素A的食物有动物肝脏、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果;富含维生素B2出的食物有动物肝、肾、心、蛋、奶等。
第4类：含铁质的食物。皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
山芋能活化肌肤细胞,吃出净透肌肤
通宵加班、工作竞争压力大让肌肤失去了光泽，变得粗糙，如何保持美丽的肌肤呢?饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，以下推荐四种具有改变肌肤粗糙的食材。山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种
春季肌肤干燥 保湿修复皮肤细胞
干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果。凡士林不会被皮肤吸收，它在皮肤上形成一道保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发、散失，保护皮肤不受外物侵入。含有维生素E的保湿品可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层的修复，阻止皮肤内及角质层水分蒸发。维生素A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。
皮肤细胞丰满,肌肤达到五星级标准保湿
我们都知道我们是有细胞组成的，当然我们的皮肤也不例外。当皮肤细胞饱满充满活力时，你的皮肤也会显得水润、光泽、紧致、细致和弹性，只有皮肤细胞丰满，我们的肌肤才能达到五星级标准。1婴儿般的皮肤靠的就是“丰满”细胞保持丰满，就有充足的水分和良好的
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