孕妇下奶的美食谱
BY：Alice 2024-08-16 10:18:39 532 ℃
原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
做法：
1。把当归洗净，切成片。
3。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
营养盘点：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。
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