黄瓜新吃法,轻松减肥不痛苦水果
BY：Sachi 2024-07-17 06:28:35 1095 ℃
黄瓜几乎都是水分，没有脂肪和热量，几乎成了现在很多女孩子减肥的必备品。那么，黄瓜减肥的功效如何呢?它又是怎样让大家瘦下来的呢?只有掌握对了黄瓜的吃法，才能帮助大家减肥成功。下面就为大家详细介绍黄瓜的减肥方法。
黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
黄瓜粥：很多MM都喜欢喝粥来减肥，现在加上黄瓜来熬粥，减肥效果就更加明显了。每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果。材料：大米、黄瓜、盐和生姜。做法：首先把黄瓜去皮去心，然后洗净并切片。将生姜切成丝备用。把大米淘洗干净后放进锅里并加入适量的清水，再把备用的姜丝倒进，开火烧。等烧开后放进黄瓜，继续煮，直到米变成汤稠，在起锅前放盐调味即可。
山楂中含有一种叫做“解脂酶”的物质，它可以有效刮掉导致身体长胖的食物脂肪。多吃山楂还能帮助胃部消化食物，减轻胃部消化负担，从而达到减肥的目的。所以用山楂汁来拌黄瓜是一道清热降脂，减肥消积的菜肴。
黄瓜减肥的方法如上所述，只要大家能按照自己的口味来进行创作，就能在满足口腹之欲的同时，轻松瘦下来了。但是，大家要注意，不要光吃黄瓜，这样身体营养得不到均衡，对健康会造成伤害。
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