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冬季天气寒冷,很多人会出现手脚冰凉的症状,穿再多衣服都觉得冷,这多是阳虚寒盛的寒证,还可见恶寒喜暖,面色苍白,肢冷蜷卧,口淡不渴,痰涎鼻涕清稀量多,小便清长, 大便稀溏,舌淡,苔白滑,脉迟或紧等。那么手脚冰凉怎么调理呢?下面小编教大家七个妙招,改善手脚冰凉,让你过个暖冬,一起来看看吧。
阳虚在临床上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。肾阳,又称元阳、真火、真阳、命门之火,为人体阳 气的根本,对各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。其它脏腑的阳虚若失治、误治,日久必然累及肾阳,反之肾阳不足则其他脏腑失于温煦必然加重其阳虚。对这类 病人,除了适当服用温阳药物之外,平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点:
一要注意保暖,特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。
二要穿比较宽松的衣服,切忌穿紧身衣裤,以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
三要在晚上睡觉前用热水泡脚,改善局部血液循环,让脚热起来。
四要加强体育运动和体力劳动,这样可让肢体血液循环和新陈代谢加快,能使人充满活力,周身温暖舒适。
五要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮,少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。
六要适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。
七要用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。
盐水泡脚护肾防止手脚冰凉补肾壮阳常泡脚
不畏严寒酷暑”是很多人对男性的认识,但男人有些部位也是很需要保护的。在冬天男性朋友就应该重点对一些最怕冷的部位进行重点保护,尤其是对于男性来说非常重要的部位,这样才更有利于健康。一到冬季,许多人就会出现手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等症状。如
秋冬手脚冰凉 热水泡脚即可缓解
中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
秋季容易手脚冰凉 推荐热水泡脚缓解
秋季的时候由于温度是会下降的,所以在这时候很多人都会产生一些身体的不适情况,特别要小心因为天气变化导致产生手脚冰凉的问题,所以我们应该掌握方法调整好才行,这时候就推荐大家选择热水泡脚的方法来养生,那么具体怎么做,一起看看吧。
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