食谱推荐：养血安神的桂圆银耳莲子羹
BY：Acacia 2024-07-07 18:25:40 963 ℃
准妈妈要如何做一碗桂圆银耳莲子羹呢？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：
做法：
1、提前3——4个小时将银耳放在温水中发好，去根撕成一小朵一小朵，放进沙锅里加适量的水炖，炖到银耳已经开始融化。
2、将红枣、桂圆、莲子洗净，和冰糖一起，倒入银耳羹中，炖大约20分钟，待莲子变软即可。
妈妈网育儿知识专家温馨提示：
准妈妈可以根据自己的需要添加原料，例如枸杞，百合、薏仁等等。银耳可以润肺生津，滋阴养胃；桂圆可以养血安神；红枣可以补血补气，不仅口味好，而且还有美容的功效！
食谱推荐：养血安神的桂圆银耳莲子羹
准妈妈要如何做一碗桂圆银耳莲子羹呢？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：桂圆银耳莲子羹：原料：桂圆5颗，银耳2朵，莲子10颗，红枣5个，冰糖适量。做法：1、提前3——4个小时将银耳放在温水中发好，去根撕成一小朵一小朵，放进沙锅里加适
桂圆莲子羹——补养心脾安神养血
桂圆，大家都爱吃，口感好，营养物质多，可以有促进食欲的作用，还能有安神的功效，桂圆的食用方法有很多，今天就来介绍桂圆莲子羹的做法，可以有养心健脾的功效，还能养血，一起来看看它的制作方法和好处。桂圆莲子羹可以养心安神，而且莲子具有安神的功效，对于补虚劳有好处，桂圆和莲子可以一起吃，对于提高人体免疫力，健脾胃有一定的好处和效果，而且也可以有增强免疫力的效果，日常生活中这样的养生保的食谱可以利用起来，对于健康有帮助。
百合银耳红枣莲子羹：清心、安神
做法百合50克、银耳25克泡发、莲子50克去心、红枣10克，先在沙锅内将莲子煮软，再放入银耳、百合、红枣煮至莲子软烂、银耳发黏，加入冰糖适量即成。功效本药膳取其清心、安神、润肺、补血之功效，适用于神经衰弱、贫血、肺结核、肺气肿等症。食之有道百合性味甘，微苦，平，具有清心、安神的功效。适用于肺痨久咳、肺虚干咳、咳血、肺气肿、神经衰弱等症。
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