![](/uploads/images/nologo/1293736.jpg)
你是不是尝过过各种水果的吃法了?削皮吃、洗干净直接吃,现在不如来试试煮着吃吧。一些水果煮着吃,不但味道与众不同,也更有利于身体吸收水果中的营养。一起来看看都有哪些水果煮着吃更美味。
梨:煮一煮,润燥效果更赞
梨能润肺止咳,所以在干燥的季节,很多女孩子都会给自己削个梨吃,不过这样做可能会适得其反。梨属寒性,天冷时吃生梨会更感体寒,但如果将梨煮一下,情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维,但在加热后会在肠道中被溶解,将有害的胆固醇揪出体外。健康饮食网foodwang.com
食疗方:
梨膏(或梨汁):梨2000g,切碎捣烂,绞取汁液(或煎取汁液),小火熬至浓稠,加入1倍蜂蜜,混匀并煎沸,待冷即成。每次服1~2匙,温开水冲服。若临时急用,可用梨绞取汁液服,或生嚼鲜果。将梨熬膏服,有良好的养阴生津、润燥止渴的作用。用于消渴喜饮。亦可用于阴虚火炽,口渴心烦,咽痛喉干,失音,或肺燥咳嗽。
山楂:助消化,辅助抗癌
山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。
食疗方:
山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米,红糖煮成粥食用。
柚子:越温暖,越活跃
建议大家加热吃的可不是柚子瓤,而是一直都被我们忽略的柚子皮。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抵抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效。
食疗方:
1.治疗老年性咳嗽气喘。用料:柚子皮。方法:用开水泡,代茶饮用。
2.治疗肺热咳嗽。用料:柚子100克,大生梨100克,蜂蜜少许。方法:将上述用料一同洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服。
3.治疗痰气咳嗽。用料:柚子、酒、蜂蜜。方法:将柚子去皮除核,切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂,拌蜂蜜,时时含咽。
4.经常感冒、咳嗽、气喘的人,可用鲜柚一个留皮去核,配以正北杏、贝母、银耳各50克,加数瓶蜂蜜炖一日,常服能强健肺部。
水果入菜也美味,盘点水果美餐
食材选择上,雪梨、苹果、木瓜、山楂、芒果、哈密瓜、蜜桃、菠萝等大多数水果最适合烹制一些新鲜细嫩的肉类,比如鱼虾、猪牛里脊肉、鸡肉等。另外,水果切开后久置易发生氧化,所以关键要现切、现炒、现吃。重点在菜肴即将成熟时投放,这样既减少了水果中营养
秋季美味水果介绍,吃出白瘦美水果
水果里面含有丰富的维生素,有充足的营养价值。水果还能够达到减肥瘦身的效果。许许多多的减肥人士也是对水果保持着喜爱。今天,网站的大厨艺小编就在这里向大家介绍一下,在凉爽的秋季里面,哪些水果能够减肥瘦身吧!秋天吃什么水果减肥最好1.葡萄葡萄是秋
能减肥又美味的水果水果
物质生活的改善使人们发胖变成了一种必然的趋势,而肥胖给女人们造成的影响是比较不好的,所以爱美的女人总是想方设法去减肥瘦身,饮食快速减肥方法是比较受她们喜爱的,下面,我们就来推荐两种饮食快速减肥法,希望对爱美者有一定的帮助。饮食快速减肥方法1
Hash:99203f040ab0fac2b62b5f11c395ad885afc9f46
标签:
水果
美味
【声明】本文由用户Laila发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。