孕早期准妈妈应注意五大事项
BY：大叔18岁 2024-07-24 06:24:55 1078 ℃
孕早期是指从怀孕开始到怀孕12周末，从胚胎分化发育成为胎儿的重要时期。这时候的胎儿处于不稳定时期，孕妇应该时刻注意自己的身体。那么孕妈妈在怀孕初期应注意什么呢?
怀孕初期应注意什么呢?
1、孕期营养
怀孕初期的孕妈妈饮食应多吃一些对胎儿有益的食物，及时补充胎儿发育所需的维生素及矿物质。有计划的补充叶酸有效的预防胎儿神经管畸形，同时应怀孕后孕妇的血容量扩充，应补充铁以预防缺铁性贫血。
2、定期做孕检
为了能及时了解胎儿的发育情况和孕妈妈自身的身体状况，怀孕初期应定期做孕期检查。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。
3、适当运动
怀孕初期的孕妈妈可以进行适当的运动，但强度不宜大，应避免剧烈运动，防止受到外伤。进行适量的产前运动还可以让生产过程更加顺利噢。
4、个人卫生
女性怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。同时应养成良好的口腔习惯，避免出现牙龈充血、肿胀、疼痛等症状。
5、禁止性生活
孕初期由于胚胎不稳定，怀孕前三个月进行性生活可能引起宫缩而导致流产。为了母婴的安全，孕早期应禁止性生活。同时孕妈妈应保持充足的睡眠和良好的心态。
孕早期准妈妈的标准早餐
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准妈妈孕早期如何饮食5种孕早期宜吃食物
均衡营养，搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。孕早期宜吃食物推荐豆腐豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。怀孕期间虽然不必顾忌太多，但是一些事项还是需要注意的，特别是在饮食方面，有些不能吃的食物还是需要远离的。孕早期别吃的食物：动物肝脏曾有研究发现，孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。孕早期少吃的食物：酸性食物孕早期的孕吐反应着实辛苦，来点酸味食物确实可以缓解这种痛苦。
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