降温吃什么食物好？如何饮食

降温吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍降温的食物，希望能给大家带来帮助。

1、肉桂

肉桂具有降温、抗菌、通经、养精神、和颜色、利关节、补中益气之功效。常用于戴阳、格阳、尿频、短气喘促、浮肿尿少、命门火衰等症。适宜平素畏寒怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛喜暖、肠鸣泄泻者食用；妇女产后腹痛、月经期间小腹发凉冷痛以及寒性闭经者；腰膝冷痛，风寒湿性关节炎者；外科阴疽流注、慢性溃疡久不收口者。肉桂是温热性药物，如有口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血等热性症状及各种急性炎症时，均不宜服用。患有干燥综合征、红斑狼疮、糖尿病、癌症、结核病、更年期综合征、慢性肝病、出血性疾病、大便干燥、痔疮、目赤者忌食。

每100克肉桂含热量199千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维。可与猪肚、鸡肝、蜂蜜、狗肉搭配。

2、丹皮

丹皮具有镇静、降温、解热、镇痛、解痉、利尿、清热之功效。一般人群均可食用。血虚有寒、孕妇及月经过多者慎服。

每100克丹皮含热量282.50千卡。

3、冰棍

冰棍具有解暑、降温、消暑之功效。一般人均适宜。吃多了不易消化，会降低食欲，而且冰淇淋含的糖属于精制糖，孩子不宜多吃。

每100克冰棍含热量47千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与西红柿相克同食可能会引起不适。

4、可乐

可乐具有止痛、解渴、降温、化结石、治感冒、增进食欲、缓解反胃之功效。青年，中年。儿童、育龄妇女、孕妇、吸烟者、糖尿病患者不宜饮用。

每100克可乐含热量41千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配。

5、雪碧

雪碧具有止痛、解渴、降温、治感冒、化结石、增进食欲、缓解反胃之功效。青年，成年人，儿童，一般人均适宜。儿童、育龄妇女、孕妇、吸烟者、糖尿病患者不宜饮用。

每100克雪碧含热量49千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。