十种食物不宜多吃

十种食物不宜多吃

含有大量挥发性盐基氨及硫化氢等，是蛋白质分解的腐败产物，对人体有害。每日摄入量不应超过3克，过多会使血液中谷氨酸钠的含量升高，限制钙和镁的利用。常吃会造成营养不良。多吃会消耗胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，影响肝细胞的功能。含草酸多，食物中锌和钙会与草酸结合而排出体外，引起钙与锌的缺乏。在熏烤过程中会产生苯并芘等有毒物质而诱发癌症。

儿童不宜多吃的十种食物

桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、

孕妇不能吃的食物有哪些孕妇不宜多吃的十种食

孕妇不能吃的食物有哪些孕妇不宜多吃的十种食物准妈妈们可一定要注意哦！！！！一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还

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